★今朝の体重 56.4キロ(妊娠前+3.4㌔/昨日より+-0㌔)
★朝食 キナコトースト(食パンにマーガリン+きなこ)、牛乳コーヒー
チーズオムレツ2口(ほうれん草、チーズ入り)
昼食 ご飯1膳、カレーコロッケ1つ、しおさば(小)、
筑前煮(たけのこ、人参、こんにゃく他 肉なし)、
春雨のすのもの(胡瓜、人参入り)、キャベツとはんぺんの煮物
漬物、味噌汁
夕食 ほしいも、ミルクパン、コーヒー ※最近ホシイモはまってる・・・
間食 おかき(120カロリ)
★朝食 キナコトースト(食パンにマーガリン+きなこ)、牛乳コーヒー
チーズオムレツ2口(ほうれん草、チーズ入り)
昼食 ご飯1膳、カレーコロッケ1つ、しおさば(小)、
筑前煮(たけのこ、人参、こんにゃく他 肉なし)、
春雨のすのもの(胡瓜、人参入り)、キャベツとはんぺんの煮物
漬物、味噌汁
夕食 ほしいも、ミルクパン、コーヒー ※最近ホシイモはまってる・・・
間食 おかき(120カロリ)