市民塾 2010-07-06 21:31:16 | 日記 午前中、市民塾の歌体操に参加いたしました。 今の季節の歌を6曲お腹の底から声を出し皆で歌い、 その後、深呼吸、指体操、上肢、全身、下肢の体操をすませ、 後は、若返り体操として、リズム体操、レク体操を楽しみ お昼に解散となりました。