風邪でダウンしてしまいました

26日に午前中、フォークダンスのレッスンを済ませ、

午後、Ｓ高連事業の一環で、友愛訪問時のお土産の作品作り
の講習会に出席、鏡つきタオル掛けにお花や、タイルで
レイアウトし、可愛い作品を楽しく教わってきたのですが
その夜から、熱を出し、ダウンしてしまいました。

その間2回注射していただき、何とか少しは良くなりましたが
まだ夜は熱が出ます。
年のせいでしょうか、回復も遅いです。

毎年ひと冬に１回は風邪ひきで、近所の医院にお世話に
なるのですが、こんなに早く引いてしまったのは、初めてです。
医院には、子供さんも多くみえており、風邪が流行っているようです。

疲労が溜まると抵抗力が弱くなり、病気に取りつかれてしまいます。

皆さまもお気を付け下さい。

万博公園の紅葉

お天気も良いので、旧友6人とお弁当持参で万博公園に出かけました。

今年の木々の紅葉はすばらしく、1日楽しんで来ました。

　　
　　　　　　
　　　　　　　　　　　

　　
　　　　　　　　ドウダンつつじ
　　　
　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　桜が可愛らしく咲いていました

パソコン

朝の気温は10度以下のため、少し寒さを感じますが
日中は秋らしいいいお天気が続きます。

今日は朝から出かけるため急いでいるところへ、
老人会会長が来宅、顔には出さないよう心がけましたが
少し戸惑いました。

午前午後と1日、2５ＰＣクラブでの勉強に参加し

午前中は、「筆まめ21」を使って年賀状の作り方、
その他「筆まめ21」の使い方を教わり、お蔭で今年は
バッチリと筆まめソフトの使い方が理解できました。

午後は、プリントを使用し、フリーソフトを使って
ノートパソコンのパワーアップ方法を、
幾つか教えていただき参考になりました。

ワードでテンプレート登録用のひな形を１つ作成し
3時に授業は終わりました。

充実した1日？

朝から雨が降ったり、あがったりのうっとしいお天気。

午前中は、コミセンのデイサービスセンターで利用者の皆さんと
おしゃべりをしたり、ゲームのお手伝いをしたり、お昼の
配膳のお手伝い迄で終わり、障がい者施設に立ち寄り

午後　パソコン同好会の教室に少し遅れて参加。

月に4回ある教室ですが今月は3回は休んでばかりで、
今日が初めての出席でスタフの皆さまにご迷惑ばかりかけている。

「年賀状の作成」皆さん色とりどりの個性豊かな作品が出来ていました。

夕方より、毎月曜に通っているフォークダンスに参加、
リズムに合わせて体を動かすことは楽しい。

一汗ながして、気分は爽快　振り付け覚えるのは大変だが
頭の活性化に少しは役立つと信じ、熱心に通っている。

黒豆が出来ました

　
　朝からいいお天気

　久しぶりにゆっくり出来る至福の1日をどう過ごそうかな？
　紅葉を見にも行きたいが、今日1日は休養に当てよう。
　若くはないんだから・・と、家の中の事をゴソゴソやっています。

　11月初めに黒豆のさや付きを沢山戴いたので、黒豆作りに挑戦
　していましたが、何とか黒豆らしいものが出来上がり、
３００cc位の収穫。お正月のおせち料理に使う予定です。

　　　　　
　　　　　　　　　　　　　

　

疲れました

午前・午後共に、PC25パソコン同好会に出席しました。


前回に続き、ＣＤ，ＤＶＤの扱い方、フリーソフトのラゥンロードと

使い方等こと細かく教えていただき、少しは出来るようになるのかなあ

と思ったり、難しいな　と思ったりしています。　　　


何度も実際に体験してみないと身につかないと思います。

やればきっと，どこかでつまずき、余計に悩むのかも。

息抜きに、ワードで地図入りチラシ作りの手順を教えていただきました。

ストレスの解消法

午後、パソコン同好会ビスターのクラス エクセル基礎の勉強の日
ですが、年賀状の作り方の勉強をするとのこと。　

同窓会地域福祉活動部の定例会と時間が重なったため、
定例会に参加しました。

パソコンのスタッフの皆さんにはごめんなさい。

夜、体育館にてフォークダンスレッスンに参加、
新しい6曲のダンスを教えていただき、覚えるのは大変ですが
それなりに楽しく、7時から9時までの2時間のレッスンは
あっという間に終わりです。いいストレス解消になります。

フェスティバルに参加

暦の上では、今日は立冬らしいですが、まだまだ秋の気配真っ只中です。
北千里近くの並木道もうっすらと色ずきはじめていました。

朝から、北千里体育館にて「第24回リズム体操＆ダンスフェステバル」
がＳ市健康づくり推進事業団主催で催されました。


私たちの出演するフォークダンスは、昨日のリハーサルではバラバラだったので
どうなる事かと案じていたのですが、本番には3曲ともばっちりの
出来上がりで、参加者全員ホットしました。

見てくださった方々から、綺麗だったよと口々に言って下さると
本気で嬉しくなります。

ほめられると、いくつになっても嬉しいものです。

プログラム終わりから2番目の「歌体操」にも、歌体操メンバーと出演し
2曲の体操を披露し、それなりに楽しんできました。

うまくいかなかったリハーサル

午前中、小学校の「にぎやかネット」パソコン講座のお手伝いに
出かけました。

先月は、体育祭等でお休みだったので、生徒の皆さん久しぶりです。

授業が始まるまえから、ゲームをしたり、早く来る子供さんもあり
3年生が多く、なかなか賑やかです。

インターネットのつなぎ方、ユーチュウブ動画、音楽の見方を
教わり、その後、ワードで地図の製作をしました。
最初は、作り方がわからない生徒さんが多いのですが、
一度やり方を教わると、好奇心旺盛で　どんどん応用して
自分で考え作っていかれます。そのパワーはすごいです。

夕方6時から北千里体育館で　Ｓ高連女性部フォークダンス部の
明日の発表会にそなえてのリハーサルに参加しました。

3曲踊るのですが、最後の曲の踊りが、どうしても綺麗にそろわなく
明日早く集まり、練習することになりました。

今迄の練習では、綺麗にそろっていたのに、どうなったのか残念です。

鳴門の渦潮

26期健康福祉科卒業の学友25名と、日帰り旅行として

新大阪駅前よりバスで　淡路島方面、渦の道　鳴門公園
へ行ってきました。

朝は少し肌寒い位でしたが、1日中好天に恵まれ、海面より
45メートル上の渦の道（遊歩道450ｍ）を散策、ところどころに
ガラスの床が有り、足元からも迫力ある渦潮がみられました。

卒業して6年経過していますが、出席される方は
皆さん変わりなく、元気そのものです。

無事、新大阪で解散後、幹事９人で、お茶をし
反省会と次の行事の打ち合わせ等をし、
各自、家路につきました。

ダイエーで停電

久しぶりに、ダイエーへ買い物に行きました。
3階靴下売り場で、品定めをしていましたら、
急に電気が消え、ダウンライトだけの明かりがついている状態で
あたりが薄暗く、気持ちいいものではありません。

全店停電で原因がわからないと、店員さんは説明して廻られていますが、

下の階に降りようと思っても、エスカレーターはもちろんストップしており

早々に階段で１階まで降り、外の明かりに少し安心し、地階に降り、
食料品を薄暗いなかで選んでいましたら、電気はつきホッとしました。

でも、まだ生鮮食品等のショウウインドウには、電気は来ていなく
冷蔵が出来ない、レジも一部使えない状態でした。

こんな事に出会ったのは初めてでした。

京都嵐山・嵯峨野散策

健康増進講座の一環として、地域の寿会から京都嵐山・嵯峨野散策
ハイキングに参加しました。

紅葉には少し早いですが その分　人も少なく　みどりのオゾンを
いっぱい戴き、リフレッシュしてきました。

気候も丁度良く適度の散策が出来、いい運動になりました。


　　　　　　　　　　　

黒豆作りに挑戦

今日から11月朝はそれなりに肌寒く感じます。

毎月1日は歌体操の場所申し込み日です。当番制にしているのですが

今月は当たり月のため、朝から出かけました。
何とか、希望する日がとれ、やれやれです。

昼前より、障がい者施設の昼休みの喫茶店を開くため出かけました。
今日からホットコーヒーになり、3回通さなければならず、時間の関係で
少しあせりました。
利用者の皆さんはコーヒータイムを楽しんでくださり私たちも嬉しくなります。


丹波黒豆を栽培されている方から採りたてを沢山戴きましたので、
お正月の黒豆作りに挑戦することにしました。
この2ヶ月足らずで、どの位の黒豆が出来るか楽しみです。