市民塾

午前中、市民塾の歌体操に参加いたしました。

今の季節の歌を6曲お腹の底から声を出し皆で歌い、

その後、深呼吸、指体操、上肢、全身、下肢の体操をすませ、

後は、若返り体操として、リズム体操、レク体操を楽しみ　

お昼に解散となりました。