今日は夜、スポーツクラブでコロナ太り解消のためにトレッドミルを使ってランニングしましたわ～
夜はジム内は空いているので安心
を確認してマスクしてランニング開始
マスクしてのランニングは辛いなあ～
って思いながらやっと５００ｍ到達
そこまでで水分補給して再びランニング
しかし呼吸は辛い辛い・・・苦しくなったので速度落としてみたものの。。。やっぱり辛い。一瞬、マスク外して深呼吸・・・再びランニング・・・・。
やっと２ｋｍまで到達したのですが、呼吸が辛いのでこれで終了
こんなに辛いとは体力低下ってことか
徐々にではありますがこれからも少しずつ走ってみます。 ダンス系のプログラムでは呼吸器系強化は無理なんですね
私のコロナ太りはまだまだ時間を要するようですわ。まあ、一歩一歩ですね