昼のスポーツクラブ

今日はスポーツクラブへ昼に行きましたわ～

月曜日とあって、有閑マダムたちが相変わらずにぎやかにスポーツクラブ内にお喋り声がにぎやかでしたよ

フロアマットの上には大勢の女性（多分、４０名くらいかな）がマットの上に横たわり、インストラクターの声に相わせて体操中　こんなに大勢の女性が参加していることに(@_@。
夜間のスポーツクラブとは大違い

夜間の人気プログラムでも２０人程度。それだけ有閑マダムが多いということですよね

さて、私は久しぶりにマシン利用のジョギング。隣にはすでにランニングしている女性。速度は速くないけど長時間ジョギングしているんです。以前も気になっていたけど・・・・。相当な忍耐力をお持ちの方とお見受けしました。

私はその隣で３ｋｍだけ走りました。その後、ウエイトトレーニングして心地よい刺激を味わいました。

その時、その女性を見て、「以前お会いした時より水分脂肪が落ちた様子でした。ゆっくりでも長時間走り続けることが脂肪燃焼につながるってことですね。まさか病気ではないと思うけど。
刺激をいただき、短時間でしたが体がすっきりした感ありました。

午後の予定もあり、お先に失礼しますう

シャワーを浴びてからショッピングセンター内を歩くと、小学生らしき子供達がゲームセンターでにぎわっていました。週末、運動会でもあり振替休日だったのかもしれない

スポーツクラブへ行くと２度も洗顔と化粧をしなkれ羽ならないのは私にとってとても面倒なことですわ。