私の妻が図書館から溝口徹先生の「花粉症は1週間で治る」という本を借りました。
この本はもう返してしまって、手元にはありませんが、花粉症で苦しむ私としては本当かと思って妻のメモを元に色々と調べました。
溝口先生のサイト。
花粉症は1週間で治る！ | 新宿溝口クリニック
また読んだ方のサイトもあります。余り役立ちませんが。
https://www.yamareco.com/modules/diary/18949-detail-160822
他の感想文
妻のメモが一番具体的でした。
花粉症はビタミンＤを飲むと治るのだそうです。
しかしビタミンＤ選びが難航します。
ビタミンＤはD2からD7の6種類あるそうな。
・プレカーサーのビタミンＤ
・別名、25（ＯＨ）ビタミンＤ３
これが一番効くと本に書いてあったらしい。
しかしこれが見つからない。というか良く判んない。
これは活性化されていないビタミンＤで、活性化されていると、飲み過ぎるとカルシウム？結晶が出来てしまうらしいのです。
しかし飲みすぎなければ良いので「Ｄ3」というのは幾つかあったのでそれを購入しました。
私が買ったのはこれ。
日本の規格ではビタミンＤは１日400ＩＵが必要量とのことで、分かりやすいのでこれにしました。
そうはいえ、私は毎日２万から4万ＩＵ摂っています。
1週間のみのつもり。その後は10,000ＩＵの一粒にするつもり。
日本の最適な摂取量は少なすぎると溝口先生は書いていたらしい。
私は結構重傷かも知れないのです。特に目が辛いです。
鼻は鼻水咬みっぱなしになるときもありますが、辛さはあまり感じませんが、目は搔いてはいけないのは判っていますが、掻いいので掻いてしまいます。
そしてなお痒くなって、それがしばらく続きます。
昼間に花粉を吸って、夜になると酷くなります。
花粉対策はシジウム茶煎じて飲むだけでした。
これ結構効きますが、今年はこれだけだとダメです。
外出しなくても夜になると症状が出ます。
ビタミンＤは３月１７日の日曜の夜から飲み始めています。
輸入品で３月１６日にアマゾンに発注しましたが、次の日届きましたので在庫しているのですね。
１８日月曜日はマスクしてメガネかけて恵比寿まで行きました。
いつもと変わりません。夜になると目がかゆい。
１９日は埼玉県草加市の「竜泉寺温泉」に朝７時発で行きました。
この温泉は朝５時から営業しています。
ちよっと横道に逸れますが、ニフティ温泉ランキングで４位（多分関東だけ）になった温泉施設です。
私は２位の熊谷の花湯スパにも行ったことありますが、竜泉寺の湯のほうが断然好きです。
ここの露天風呂は天井があり雨が土砂降りの日も大丈夫。
壁もあり、壁の上の隙間から風が入ってきます。
湯船に入っていると顔に風が当たります。
花粉も結構目に入っているのでしょうね。
露天には合計で２０分くらい居たと思います。
夜になっても目は痒くならず、鼻もくしゃみが頻繁に出ますが、鼻は垂れてこない。
20日の昨日はまた恵比寿に。
昨日の感じだとメガネもマスクも要らないかもと思いましたが、地下鉄の乗り換えや列車の中では眼鏡マスク共にしませんでした。
20日の夜、目はまったく痒くない。いや、これは凄い。
21日の今日は祭日でも空いている越谷の温泉(^.^) に朝行きました。
車でですが、当然メガネもマスクもなし。
凄い風の中、露天風呂に合計20分ぐらい入って居ました。
今日の東京はとても風が強くて暖かい。まさに花粉日和。
と思ったらそうでもなかった。
https://tenki.jp/pollen/3/16/4410/13101/
今、19時前ですが、鼻はうずいてくしゃみ出たり、何度も鼻かんだりしています。
しかし目は全く痒くない。ビタミンＤ摂り始めてから日に日に抗花粉体質になっているようです。
1週間で治るのなら、私は花粉症が24日（7日目）に完全に治っていたら嬉しいですね。
私が買ったビタミンＤでも効くことは判りましたが、
・プレカーサーのビタミンＤ
・別名、25（ＯＨ）ビタミンＤ３
探せる人は探してみてください。
見つかったら私に教えて(笑い)
下記も花粉症にビタミンＤを勧めています。
毎日裸で陽に当たっているサーファーはビタミンＤが満タンなんでしょうね。
下記で
斉藤先生がビタミンDが花粉症に何故いいのかを説明してくれています。
https://city.living.jp/e_news/kireistyle/632094
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こんばんは。
プレカーサーのビタミンＤとは、医学の専門的な言い回しによる説明の一部分ではないでしょうか？
「ビタミンDは、血流によって肝臓に運ばれ、側鎖の25位が水酸化されて25-hydroxyvitamin D〔25(OH)D〕となる。」そうです。
これは、
「〔25(OH)D〕が体に「一番効く」のであって、〔25(OH)D〕になる前の物質がビタミンＤ」
と言い換えれると思います。
さらに言い換えれると、
「25（ＯＨ）Ｄの前の物質（プレカーサー：precursor：前駆体）はビタミンＤである」
と表現できると思います。
つまり、
・プレカーサーのビタミンＤ、
・別名、25（ＯＨ）ビタミンＤ３
というのは、
市販のビタミンＤの商品名を指すのではなく、
ビタミンＤの体内での化学変化を表現する中の単語ではないかと推測します。
ところで、辺野古埋め立てに関するアメリカへの署名第２弾があるそうですが、署名は集まっていないようです。
最近知りました。
読者
Ｄ3であれば問題ないようです。