08-3-15 浜名湖一周サイクリング

08-3-15
友人と二人で浜名湖一周サイクリング
快晴・弱風で良いコンディションでした

三ケ日インターを降りて、青少年の家のそばの駐車場からスタートして
時計と反対周りに一周しました

途中の休憩以降、ガクッと力が入らなくなってしまったけど
なんとか無事行ってこれました

体力強化しなくちゃ

一周のデータ
距離　　　　　　６４．９Ｋｍ
走行時間　　　２０３分（除　休憩）
消費カロリー　１７８２ｋｃａｌ
平均速度　　　１９．１ｋｍ／ｈ
最高速度　　　４３．０ｋｍ／ｈ
心拍数平均　　１１０
心拍数最高　　２０４


スタート直後の光景


礫島を望む


新居の関所跡


館山寺から東名高速を望む
友人と勢いにまかせて山登りしたけど、さすがに途中で自転車を押しました
一人だったらきっと登らなかったけど、誰かと一緒だと
いつもの自分ならしないことも出来て良かった
・・・その後、へばったけど・・・