あんまり雨が降らないけど季節は梅雨ということで
このごろ、自転車に乗っていない
そのせいか最近、体がとてもだるい
やっぱり乗らなきゃ と思って自転車に乗った
4:30~5:30の一時間で約19kmくらい
(ペースはゆっくり)
そしたら、体中の新陳代謝が久しぶりに良くなったのか
すっきりした
(水分をしっかり取って、体中を血液が循環する・・・体には良いよねー)
今日は34度近くまで暑くなったようだけど
自転車は、無風状態でも自分がスピードを出しているので
絶えず風が当たって涼しいから
「ダラダラ汗を流しながら走る」という状態にはならない
これがウォーキングとの違いと思う(ウォーキングはこの時期は暑すぎてつらい)
たんぼだらけの自転車道での写真です・・・田舎だなー
このごろ、自転車に乗っていない
そのせいか最近、体がとてもだるい
やっぱり乗らなきゃ と思って自転車に乗った
4:30~5:30の一時間で約19kmくらい
(ペースはゆっくり)
そしたら、体中の新陳代謝が久しぶりに良くなったのか
すっきりした
(水分をしっかり取って、体中を血液が循環する・・・体には良いよねー)
今日は34度近くまで暑くなったようだけど
自転車は、無風状態でも自分がスピードを出しているので
絶えず風が当たって涼しいから
「ダラダラ汗を流しながら走る」という状態にはならない
これがウォーキングとの違いと思う(ウォーキングはこの時期は暑すぎてつらい)
たんぼだらけの自転車道での写真です・・・田舎だなー