碧南まで走る

ＧＷの連休最終日、今日は自転車で４０ｋｍ走ろうと思って
碧南まで自転車で走った

自宅を出たのは６：１５

碧南市の図書館についたのは７：００（約４５分）　距離は１５．５ｋｍ

その後、油ケ淵（安城市と碧南市の間の池）の周囲を走った
７：３０　距離は２３．５ｋｍ
池の周囲の道路は不整地でロード用のタイヤでは走りにくい

デンパークを通って　８：００　距離は３１．５ｋｍ

自宅に戻ったのが８：３０　距離は４０ｋｍ

休憩は１０分くらいだったので、ほぼ２０ｋｍ／時で走れました
筋肉痛もないし、身体の中を血液、水分が循環したようで気持ち良い

朝の６：００～８：３０なので、長袖シャツで走ったけど
ちょっと寒かったくらいでした
帰ってきて、シャワーを浴びたら、手がかじかんでいたのか
ちょっとしびれるような感じがしました

これで、少しは痩せれば良いけど・・・お腹が減るしなー