嫌な気分になったときは

５月になりました。

連休の谷間で多くの方にご来院いただきました。

書類の作成などいろいろ重なる月初めでもありもう少し
ゆっくりとお話ができたらと思いました。

ひとつ面白い話が新聞にでていたので書いておきます。

いやなことにあって気持ちがすっきりしないときはそのことを
紙に書いてごみ箱に捨てると気分が落ち着くそうです。

このごみ箱に捨てるというのがミソで捨てないとあまり気持ちは
変わらなかったとのことです。

捨てるといった動作が記憶の消去にもつながるようです。

試してみてはいかがでしょうか。