11/27の体組成計計測

今朝も朝ラン6km後計測。

前日比でみると

体重はマイナス０．４kg

BMI値はマイナス０．１

体脂肪率はマイナス０．１％

前日は足を休ませるため

朝ラン無しだったので

そう考えると割と順調かな。

ただ、今月中に７０kg切れるのは

微妙かも💦💦💦

　

　

ストレス貯めない程度に

無酸素運動の

筋トレ💪を増やさねば。。