ども、来週は東山三十六峰マウンテンマラソンに出る予定のちんきーです。
（何故か微妙な言い回しですが読んだら判ります・・・）
今週の月曜日少し気合を入れて夜走ったら以前から痛めていた右脹脛の状態が悪化・・・
「いびがわ」での筋疲労が思ったように回復出来てません。
で、東山も近いし以降ランを封印する事に決定。
とは言え何もしないと心肺能力等低下するので数年ぶりに泳ぐことにしました。
泳ぐのは昔と同じクロールのみ。
やはり昔と同じ50mプールで泳ぎます。
で、実際泳いでみたら全然泳げなくなってましたorz
（とりあえず50mは泳げます）
まあ元々泳ぎが得意ではない（子供の頃正しい指導を受けてない）ので当然と言えば当然です。
泳ぎ方をすっかり忘れてます。
また一からやり直しですか・・・・
と、言う散々な感じの水泳でしたがそれでもラン以外でのトレーニングとしてはやっぱり最適と感じたので今後も続ける事にしました。
そしてそこで気になったのがスイムパンツと水泳キャップ（サンフロッグ春日井は要着帽）。
色あせダラダラに伸びてしまったので新調する事にしました。
土曜の午前中に近所のスポーツオーソリティで購入。
（カード会員なので0の日は10%オフ）
パンツ、キャップ、ゴーグルの曇り防止で5000円程。
かなりモチベーションが上がりました。
午後からは脚（脹脛）の様子を見るために近所を裸足ラン（4～5km程）。
結果は・・・やっぱり脹脛痛くなりました（_ _ｌｌｌ）
来週は日曜まで全ランオフに決定ですorz
本当なら日曜は早速泳ぎに行きたかったんですが水泳大会の為今土日は遊泳できません・・・
折角の週末なのに残念です。
とりあえず自転車に乗ることにします。
（自転車もあまり頑張りすぎると膝が痛くなるので気を付けないと・・・）