FTP

オフトレをしていくために現在の体力を確認するため、FTPを測定してみた。
パワーキャルを使い20分TTをやってみた。
パワーキャルは、精度は低いと思うが、指標値としては使えると思い購入しました。
結果は、20分平均パワーは250wでFTPは5％低い238wでした。
ます、オフの目標としてFTP 5％upの250wでるようにトレーニングして行こう。