1月のトレーニング記録

1月は集団に楽に付いて行けるように持久力UPを目的に主に１～２時間休まずに走る平地での走行を主に行い、平日は週２～３日３０分のランニングを実施。

走行記録　ロード錬　７００km
　　　　　ランニング　８５km
　　　　　ジテツウ　５００km

寒かったものの天気がいい日が多かったので結構走れたかな、２月からは坂での練習を取り入れ登坂力ＵＰも図っていこう。