ブンブン行こうぜ!

50になっても、自転車でもがいているオヤジの記録!

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今週は修善寺です。

2014-06-06 21:32:36 | 日記
久々の更新です。
雨が凄いですね、今週は初の修善寺でのレース、当初逆回りの予定だったので坂もそんなにきつくなくどうにか行けるかなと思っていたのに、急に正回りに変更されきつい坂が待っているようです。まあ、条件はみな一緒なので、入賞目指して頑張ろー!
で今日は、レースに向け有休を取ったのですが、生憎の雨外走りも出来ないので、3本ローラーです。
メニューは巷で言うゴーゴー練、5分もがいて5分レストを4セットでアップ、ダウンを入れて1時間の内容です。
1本目は250W も出なかったのですが、4本目は300W 弱で回せるようになりました。本当は体重の5倍315W 位で回せないと駄目みたいですね。まあ、急にはパワーも上がらないのてぼちぼち頑張ろー!
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