No,2551『筋肉の付け方』

アクセス頂きありがとうございます。

右肩の痛みを診てもらいに整骨院へ。

筋肉のつき方のバランスが悪いとのこと。

僕の身長なら、あと7、8kg増やして70kg後半にした方が良いそうです。

で、体脂肪を12%ぐらいにしたら良いよと。

今の70kgで体脂肪が17%というのは、やはり筋肉量が少ないみたい…

なるほどなるほど。色々認識新たにしました。

話は変わりますが、晩ご飯にギョーザ100個作りました。

作るのだいぶ速くなりました！

終わり。