第一回シクロクロス基礎練習会

2009年1月17日（土）　天気：晴れ
広島や近郊地域でのシクロクロス競技の啓蒙・普及を目的にした練習会を
今年よりスタートさせました。1月～2月の毎週土曜日の午前中に行います。
（＊雨天の場合や事情により中止する場合もあります。）
まず「シクロクロスとは何ぞや？」という所から始めます。
シクロクロスを知らない方達に、その面白さ、楽しさをお伝えする事が大切
だと考えていますので、実際に走る選手だけでなく応援＆見物の方にも
大勢参加していただきたいのです。
実際に走る選手には、シクロクロスにおいて重要な基本動作（乗り、降り、
担ぎ）を身につけて、独自のテクニックと同時に体力面、筋力面での強化も
行います。短い時間で高い強度の運動が出来ますので、冬場の練習には
最適ですし、基礎を身につけることで本格的なシクロクロス・レースでも
スムーズに走れるようにします。
これからも続けていきますので、走る選手も、応援＆見物の方もお気軽に
参加して下さい。参加費等は「無料」です。よろしくお願いします。

まず最初に軽くジョギングでウォーミングアップがてらコースを下見＆確認。

今回は、西ヤン、ニシムラさん、北野ちゃんがシクロクロス経験者だった
ので、基本動作の反復練習はパスして、早速、試走の後に実走練習。
（＊時間もおしていましたしね…。）



スエナガさんは初クロス参加でした。お疲れ様でした。
次回はブロックタイヤですね。（苦笑）


紅一点の北野ちゃん、久しぶりのクロスで基本動作を忘れていました。
もう一度、キチンとやり直しです。エリーにも参加して欲しいね。


bicinoko.com・MTB班ニシムラさんは、体調不良（？）で途中離脱。
終盤、復帰して最後は疲れた西ヤンを追い越し優勝！（笑）
次回は、最後までしっかり走りましょうね。


バネは、ロードバイクにランニングシューズで参加。
今回のコースは、ロードでも何とか走れるようにしているのですが、
やはりかなりのハンデですね。（笑）　
その分、いい練習にはなったと思いますけどね。

走った皆さん、応援＆見物の皆さん、ご参加ありがとうございました。
少しずつですが、皆さんと一緒に盛り上げて行きたいと思っています。
今後とも、よろしくお願い申し上げます。