NOKO・マンサイ！ 大柿かき祭り

2009年1月25日（日）　　天気：晴れ　　江田島・大柿港

今年初めての「NOKO・マンサイ！」は、江田島・大柿港の牡蠣祭りに行き
ました。前日の雪の影響で天気が心配されましたが、当日は晴天。
気温は非常に低く寒かったのですが、寒気よりも食い気（笑）という事で、
みんなで美味しい牡蠣を食べました。
ご参加の皆さん、ありがとうございました。寒い中、お疲れ様でした。

午前9：00　江田島・切串港に集合。宇品からフェリーで渡りました。

いざ！と走り始めたものの、何と比較的温暖な江田島でも所々路面が凍結。
滑って落車しないように慎重に走りました。

ほどなく大柿港の牡蠣祭り会場に到着。既に自走組は到着していました。
自走組と合流し、全員で手分けしてテント販売の食料を調達。並ぶのに時間
が掛かるのでチームプレイです。（苦笑）



大柿の牡蠣祭りでは、無料の焼き牡蠣の試食コーナーもあります。美味！



食料調達後は、日当たりの良い場所にみんなで集まって早めのランチ。

本日のメニューは、牡蠣めし（鯛めし）とカキフライ、蛸足の天ぷら。



一通りランチを食べたら、再び、焼き牡蠣の無料試食に並びます。






みんなで広島の冬の味覚である牡蠣を美味しく頂きました。
大柿の皆さん、ご馳走様でした。
私も今年はディパック持参でしっかり牡蠣をお土産に買って帰りました。

その後は、会場で自走組と別れて再び切串港へ。

フェリーで宇品港まで帰ってきました。皆さん、お疲れ様でした～。

第一回シクロクロス基礎練習会

2009年1月17日（土）　天気：晴れ
広島や近郊地域でのシクロクロス競技の啓蒙・普及を目的にした練習会を
今年よりスタートさせました。1月～2月の毎週土曜日の午前中に行います。
（＊雨天の場合や事情により中止する場合もあります。）
まず「シクロクロスとは何ぞや？」という所から始めます。
シクロクロスを知らない方達に、その面白さ、楽しさをお伝えする事が大切
だと考えていますので、実際に走る選手だけでなく応援＆見物の方にも
大勢参加していただきたいのです。
実際に走る選手には、シクロクロスにおいて重要な基本動作（乗り、降り、
担ぎ）を身につけて、独自のテクニックと同時に体力面、筋力面での強化も
行います。短い時間で高い強度の運動が出来ますので、冬場の練習には
最適ですし、基礎を身につけることで本格的なシクロクロス・レースでも
スムーズに走れるようにします。
これからも続けていきますので、走る選手も、応援＆見物の方もお気軽に
参加して下さい。参加費等は「無料」です。よろしくお願いします。

まず最初に軽くジョギングでウォーミングアップがてらコースを下見＆確認。

今回は、西ヤン、ニシムラさん、北野ちゃんがシクロクロス経験者だった
ので、基本動作の反復練習はパスして、早速、試走の後に実走練習。
（＊時間もおしていましたしね…。）



スエナガさんは初クロス参加でした。お疲れ様でした。
次回はブロックタイヤですね。（苦笑）


紅一点の北野ちゃん、久しぶりのクロスで基本動作を忘れていました。
もう一度、キチンとやり直しです。エリーにも参加して欲しいね。


bicinoko.com・MTB班ニシムラさんは、体調不良（？）で途中離脱。
終盤、復帰して最後は疲れた西ヤンを追い越し優勝！（笑）
次回は、最後までしっかり走りましょうね。


バネは、ロードバイクにランニングシューズで参加。
今回のコースは、ロードでも何とか走れるようにしているのですが、
やはりかなりのハンデですね。（笑）　
その分、いい練習にはなったと思いますけどね。

走った皆さん、応援＆見物の皆さん、ご参加ありがとうございました。
少しずつですが、皆さんと一緒に盛り上げて行きたいと思っています。
今後とも、よろしくお願い申し上げます。