自作ダイエット腰バンド

腰痛の時使うゴム製の腰バンドに梱包で使う緩衝シートをテープ止めしました。ゴムバンドだけでははめた時、温まるまで時間がかかり能率が悪いです。
Tシャツの上からこれをはめラテラルサイトレーナーを1000ステップする。時間にして15～20分程度、ワタスは両手に1kgのウェイトをもって30回づつ方向を変えて動かしている。
やはり、腰の部分の発汗が前にも増して多くなった。