【裸足で大地と繋がれるアーシング】

皆さま、こんにちは。のんびり散歩が趣味なとむかです。

子どもの頃に裸足で砂浜や公園で走りまわった経験ありますか？

実はこれカルフォルニア発の健康法なのです。

アーシング（Earthing）やグラウンディング（Grounding）と呼ばれています。

靴も靴下も脱いで、大地と繋がることで、体に溜まった電磁波や静電気を地中に放電することができ、

大地からエネルギーやマイナスイオンを取り込むことができます。

それによって心身のリラックス効果、倦怠感やストレスの軽減、

不安やうつ病の改善、睡眠の質の向上、炎症、傷、筋肉痛の回復など様々な効果があります。

 

足裏で、地球とのつながりをイメージして感じながら深く深呼吸して、楽しい未来を想像してみて下さい。

自然と最も効率的に繋がるには、川や海などの水に浸かるといいですよ。

他にも大地に寝っ転がったりする事でも大地と触れ合うことができます。

体や心の調子が良くない時は早起きしてぜひアーシング試してみて下さい！

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