7月20日(水)予約満・21日(木)「冬美・くみこ」予約可

皆さま、こんばんは。靴の相談もできる足が得意なあつこです。

暑いからなのか昼に食欲が湧かず、久々中華市場まで足を伸ばし「甜豆花（テントウホヮ）」というのをテイクアウトして頂きました。

台湾版あんみつのようなイメージでしょうか？

寒天の代わりお豆腐が入り、そこにあんこや黒蜜がかかっています。

意外にサッパリいただきましたよ＾＾

本日の受付は終了いたしました。ご予約・ご来店いただきありがとうございます。

営業時間外のご予約は24時間受付オンライン予約をご利用ください。

明日の担当は「冬美・くみこ」です。皆さまのご予約・ご来店をお待ちしております。

 

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・住　　所: 〒190-0022 東京都立川市錦町2-7-8丸宮ビル1F
・新規様限定1000円割引（対象：120分以上の定番メニュー）

【定期的にメンテナンスケアを受け続けているお客様からのたくさんの感謝の声を紹介しております】

【夏バテせぬよう心がけたいこと】

皆さま、こんにちは。

靴の相談もできる足が得意なあつこです。

相変わらずの酷く暑い日が続きますね～💦

今年は6月からの猛暑スタートでどうも夏が長そうです。

そして、梅雨みたいに湿度も高い日が多く、

冷房で冷えた場所と外との気温差大で自律神経も負担が多くバテやすい時季であるのは間違えないでしょう。

夏の不調は放置すると秋冬まで長引かせてしまいかねません。

夏バテせぬ為の暑さ対策としてどんな事をした方が良いかな？と調べてみました。

 

●まずは朝に1杯の水でリセット

　適宜水分補給をこころがける

　念の為、アルコール類は水分補給であらず

　むしろ利尿作用促進と眠りを浅くしてしまう作用があります

 

●朝食で腸を整える食物繊維の多い食材を摂る

海藻類や果物類、ねばねばした野菜に多い。

おイモなどの穀類や豆類も豊富

 

●日焼けは自律神経を乱すため対策を万全に

　帽子やサングラス、日焼け止めなど適宜小まめに利用

 

●気圧が低かったりお天気が悪い日は意識して血流対策

　軽い運動やマッサージ◎

 

●疲れた時はムリせず休息

　静かに風鈴の音を聴いたりもよいですね～

 

●海や山など自然で楽しむのを取り入れる

　行くのが難しければ動画などもよい

　気分的な季節的癒しも取入れられると楽しいですね

 

暑くなると体は冷えた物が欲しくなります。

深部体温を下げるごく自然な欲求ですけど、冷えたモノの摂りすぎ注意

東洋医学では、摂りすぎた水分は下に下がりむくみの一因として考えられてます。

特にもともと冷えを持つ体質の方は要注意ですね。

 

ひとつ足の水分の巡りをよくし胃腸の働きを整えてくれるツボのご紹介です。

むくみや冷えの解消に繋がり免疫力アップも期待できると言われる

「大都（だいと）」「太白（たいはく）」というツボがあります。

画像はコチラからお借りしてます！

 

お風呂に入って湯船に浸かってる時や寝る前に痛気持ちよい程度にジワっと押してみて下さいね！

施術の際は、私もより意識してアプローチに取り入れたいと思います。

 

皆さまどうぞ暑い夏ご自愛くださいませ！

そして溜め込み過ぎる前に「ふたたび」をご利用くださいね＾＾

 

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7月20日(水)「くみこ・あつこ」予約可

皆さま、おはようございます。靴の相談もできる足が得意なあつこです。

朝から何という暑さでしょ～🌞

外で動くとすぐ汗が滴ってきます💦

この夏はハッカ油をブレンドしたスプレーを持ち歩き、ミストを時々浴びるなんてのもよいかもしれませんね。

皆さまどうぞご自愛くださいませ。ふたたびでの癒しのひと時もどうぞご利用くださいませ！

 

本日の担当は「あつこ・くみこ」です。

当日の最終受付19時となり、21時まで施術対応可能となっております（19時以降ご希望の方はご相談ください）

ご予約・ご来店をお待ちしております。

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