12月14日(火)予約満・15日(水)「あつこ・くみこ」予約可

皆さま、こんばんは。靴の相談もできる足が得意なあつこです。

今日は伊豆七島で漁師を営むお客様がご来店くださいました🐟

調布の飛行場まで30分で来れるとのことで、思ったよりアクセスがよいそうですよ！

但し風で揺れるととても怖いそうです(;^ω^)

時間かかる船では行ったことありますが、小型飛行機でもいつかチャレンジしてみたいかもしれません！？

本日の受付は終了いたしました。ご予約・ご来店いただきありがとうございます。

明日の担当は「くみこ・あつこ」です。皆さまのご予約・ご来店をお待ちしております。

 

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・リラクゼーション整体サロンふたたび公式サイト 
・営業時間: 11:00 ～ 21:00 ( 最終受付20:00 )
・電　　話: 042-526-8575（不定休・年末年始を除く）
・住　　所: 〒190-0022 東京都立川市錦町2-7-8丸宮ビル1F
・新規様限定1000円割引（対象：120分以上の定番メニュー）

【定期的にメンテナンスケアを受け続けているお客様からのたくさんの感謝の声を紹介しております】

【胃腸の弱りや二日酔いは大丈夫ですか？】

皆さま、こんにちは。

靴の相談もできる足が得意なあつこです。

今のところ自粛の解けたまま年末年始を迎えそうで、お客様から「飲み会」「忘年会」へ行ったというお話もチラホ伺います。

規模小さめの飲食する機会は、皆様やはり増えているんでしょうかね？

美味しい物を囲んでの愉しいひと時を過ごせるのは何よりです✨

但し、食べ過ぎ飲み過ぎによって大事な胃腸に負担がかかり心身が弱っては元も子もありませんね。

年末年始を迎えるにあたって胃腸の調子を崩す前に予防で出来ることお伝えしますね。

 

＜飲み過ぎ防止＞

●空腹で飲まない

●飲みながら間に白湯など水分を摂る

●タウリンを含むおつまみなど一緒に摂る

　イカやタコ、貝類、甲殻類及び魚類（心臓・脾臓・血合肉）に多く含まれます

●タンパク質を含むメニューを一緒に摂る

●たくさん飲むと分かってたら二日酔い対策ドリンクを先に飲む

●度数は当然低めが良く、ゆっくり時間をかけて飲む

 

＜食べ過ぎ防止＞

●野菜や低炭水化物、低糖の食品から口にする

●よく噛み食べる時間をかけ、食感や香りを堪能し満足感を得ながら食べる

●取り皿は小さめが良い

●噛み応えのあるメニューが良い

●ウエストをベルトなどで締め、食べ過ぎに気づけるようにしておく

●途中食べる休憩を開け、空腹レベルを一旦確認する

 

いろいろ情報を集めてみました。

気を付けたい方は一つでも取り入れられそうなものを実行してみて下さいね＾＾

 

あとは前提として普段の睡眠をたっぷりとっておくことも、胃腸の働きを強くする大事な要素と言われます。

特別な日の夜更かしがあってよいと思いますが、万年寝不足になりませぬように。

「不眠」で悩まれる方も増えていますが、まずは布団に寝て目をつぶるだけで体は休息ﾓモードになるようなので、眠れずとも横になって静かに出来ていれば大丈夫ようですよ＾＾

 

あとは胃腸の働きを整えるツボを押す、というのもあります。

手のツボ「合谷」、足のツボ「足三里」を痛気持ちよく20～30秒ほど指圧してみて下さいね。

　　

ふたたびの施術ではこのツボはほぼ皆様に取り入れさせて頂いています。

ゆっくりじっくりケアしたい時はぜひご利用くださいね！

 

　

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12月14日(火)「冬美・あつこ」予約可

皆さま、おはようございます。靴の相談もできる足が得意なあつこです。

なんという寒さでしょう～🥶

通勤中パラパラ当たったものがありましたが、雨に紛れてミゾレも入っていた気がします。

ご来店頂くお客様寒い中ありがとうございます。

どうぞ施術でぽかぽか巡りよい身体に温まってくださいね！

本日の担当は「冬美・あつこ」です。

当日19:30までの予約受付時間となり、21時まで施術対応可能となっておりますので、お早めにご連絡ください。

ご予約・ご来店をお待ちしております。

 

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