外秩父七峰縦走 服装と持ち物

今年の外秩父七峰縦走ハイキング大会を直前に控え、ここ最近持ち物の情報求めて検索サイトからこのブログに迷い込まれるお客様が多数いらっしゃるようなので、自分の備忘録も兼ねてここしばらく定着したましゅまろ流七峰縦走服装と持ち物リスト載せておきますね。(;´∇｀Aアセアセ
一人でも多くの方の完歩のお手伝いが出来ましたら幸いです。
（もしこれで完歩出来なくても苦情は受け付けません）

服装

• 帽子
• 手袋
• 半袖シャツ＋アームウォーマー（気温変化の激しい山では着脱容易なこの組み合わせが便利）
• ナイロンパーカー
• サポートタイツ
• ズボン
• 5本指靴下（爪と指の摩擦防止に有効）
• トレランシューズ（舗装路多く、速さと距離が求められるこの大会では登山靴は不利）

持ち物

• リュック（15～20リットル程度で可）
• ザックカバー
• レインウェア
• 折り畳み傘（ハイキング前後で必要な場合あり）
• ヘッドライト（まず使いませんが万一の備えに）
• タオル（汗拭きや首周りの防寒、日焼け防止に使用）
• ハンカチ
• ポケットティッシュ
• トイレットペーパー（かさ張らないように芯を抜いた半分程度のもの）
• ビニール袋（ゴミ入れや荷物の小分け、防水に使用）
• 新聞紙（使い道色々）
• 爪切り
• 絆創膏
• ワセリン（唇の荒れ、靴擦れなどに使用）
• 敷物（百均の折り畳みクッションがおすすめ）
• 財布（バス乗車時に小銭必要）
• 筆記具
• 保険証
• 腕時計
• 携帯電話（電波の弱い山間部は電池消耗激しいので必ず満充電または予備電池持参の事）
• カメラ（お好みで省略可）
• 食事（おにぎり、カロリーメイト、ゼリー飲料など立ちながら・歩きながらでも食べられるもの）
• 塩分補給キャンディ
• ハイドレーション＋水1～1.5リットル（こまめな水分補給は結果的に消費量少なく軽量化に貢献）
• 予約確認書と参加誓約書（大会時これ忘れたら話にならないわ）

42kmを身軽に歩く為の割り切った内容で、これでリュック含めて3～4kgの重さになると思います。
山歩きを趣味とする本格派の人には物足りない内容に思われそうですが、普段のハイキングのようなお昼にレジャーシート広げてお弁当と温かい飲み物での～んびり過ごす…なんて事まで考えておりませ～ん。
この大会はハイキングの名を借りた苦行です闘いです

これを参考にあとは各自お好みで足したり引いたり工夫してみてくださいね。

それではみなさん、安全で楽しい思い出が作れますように。(*´∇｀*)


※2016/5/1追記　一部補足を加えました