ハイキング大会行動食備忘録

いまさら～…な話題ですが、４月に参加した外秩父七峰縦走ハイキング大会で消費した行動食の記録です。
この話、ホントは大会直後に更新したかったんだけどね。(；ωAアセアセ

この日消費したのは、スーパーヴァーム顆粒、ザバスピットインゼリーバー、知らないメーカー（笑）のゼリー飲料、カロリーメイトブロック1/2箱、カバヤ塩分チャージタブレッツ10粒程度、その他写真に写ってませんがおにぎり1つ。

ドケチなまろがヴァームやザバスのような高機能エネルギー補給食品なんかわざわざ買うはずもなく（苦笑）、以前マラソン大会の参加賞にサンプルで貰ったやつだったと思います。（おまけに賞味期限切れね（オイッ））
だって今までなかなか食べる機会なかったんだもん。

知らないメーカーのゼリー飲料はその辺のドラッグストアで100円で買ったんじゃなかったかな。（笑）

カロリーメイトは以前越谷のイオンレイクタウン行ったら、たまたま100円ちょっとの大安売りしててまとめ買いしたんだっけね。（笑）

塩分チャージタブレッツは発売以来ランニング界の定番中の定番で（ホンマかいな）、特にメンテナンスの都合上基本水しか入れられないハイドレーションのお供には欠かせない存在で、塩分・糖分・クエン酸補給のスポーツドリンクの代用品でありますな。(○'ω'○)
確かこの商品、震災直後の夏場の電力不足に熱中症対策として数多く発売された塩分補給キャンディの1つで、普通の飴は夏場に溶けてベトベトになりますけど、これはラムネ菓子みたいな物なのでポケット入れてても溶けずに重宝しております。
ただし口溶け早いから食べ応えないのが残念なところ。

そしておにぎりは堂平山でこの日唯一腰を下ろして落ち着いて食べたお食事ですな。（笑）

そうそう、食べ物じゃありませんが、この日消費した水分がたったの0.5リットル
これまで多い時は1.5リットル、少なくても１リットル必要だったのが、この日肌寒かったのもありますけど、チビチビと口を湿らす程度に飲んだハイドレーションの効果ではないかと思っております。
何やら話によると、喉が乾いてからガブ飲みすると体内に吸収されずに大半がおしっことして排出されてしまい、喉が渇く前にこまめに口を湿らす程度に飲んだ方が汗として体外に放出されて、結果的に消費量抑えられるわ、おしっこ近くならないわで、運動時には効果的なんだとか。
だからこの日は1.5リットル持参して、0.5リットル消費して、重さにして丸々１kgもの無駄なお荷物を42km持ち運んだ事になりますデス。（あと１kg軽量化出来てたらもっと速いタイム出せたかもしれないのにぃ～）
だからって来年の大会は0.5リットルだけ持ってこ～ε=ε=( *￣▽)ノノ…って訳にも行かないんだけどよ。