すごい寒い！

やっと旅支度を整え　といってもちょこっとだけど。暑いか寒いかよくわからない。

こんなときは何度もを開いてお天気をみるのだけど　今一　良くわからない。

充電後　赤が点滅するので　2日前に　お店に持ってゆくと　昨日　もう　入ったってを下さる。　で　交換していただく。
お仕事とはいえ　親切にしていただいて　気持ちよく帰宅！　　駅前で　募金活動。　　学生さんらしき数人がグループで　可愛い声をはりあげておられる。　”あしなが学生募金”　今　親切にしていただいた分　気持ち　募金　とはいえ　コトンと　音がするぶんでは　・・・・ちょっと　まずかったかな。
午後　えを　見てると　とても冷えて　風をひきそう。　　おお　さむ～～～い。

頭の体操が少しだけ！

午前の講座　太極拳に・・・。　　今日は48式　とおしでされるかなって思い、朝　予習！　　　八段錦7段までは6回ずつで　最後の八段だけ　8回。

5段目が　すごく疲れる。　　24式を心地良くして休憩。　さあ　今後はとおしかなって　思えど、らっせい勢を何回か　往復する。　これで　お終い。いつになったら　48式の通しをするのかな～。5段目で脚力　消耗・・・つかれた～＞

息子一家と　お墓参りの帰り　R君が　みんなに　質問をする。　18??年には　どういうことがあったかとか紀貫之は何を書いたかとか　石油の輸入国の最多は何処の国かたか　諸々。終いには　方程式の話に移る。
久しぶりに聞いた言葉は遠い世界のことに聞こえはするけど　頭の中が　活性化
イキイキと　話す孫達に　身心共に活性。

夕食時には娘一家もあつまり　一層　脳が　？？？活性　した　かな。

なんてこと？？・

今日の散歩はお天気もよく　気温も　まあまあで　歩きやすい。でも　陽射しはきつい。

で土曜を堺に季節が一歩　前に進むって。寒くなるのかな～。　歩きながら　銀杏並木が　少しずつ　色づいて　綺麗！

今日の失敗・・・　蜂蜜の入ったビンのふた　ありんこが　入ってきたら　大変って　思って　いつもは　サランラップをかけて　キチンと　ふたを　してたのに　。　サランラップ　なくても　大丈夫！　もうこんな季節だもの。　　　
なんてことでしょう。　音も無く？？どこから　か　数十匹のありんこくんが　侵入してるではないか。

ヒャーッ　なんてことでしょう。　　　　　がっかり・・・。　

体を伸ばすって難しい(ToT)/~~~

いつのごろか　スイミング教室で　体を伸ばす事を　教わる。
当然　するべきことではあるのだが　泳ぎ始めると　意識がなくなる。　手も横に少しかいて肱を折ってと。平泳ぎ　最初あたりはそれで　進みが　ちょっぴり　いいかなって感じたけど全部は。　先生が　体重が前に移っていないって。　どうやったら　いいのですかって　聞くと　やはり　体を伸ばす　　　事って。考えれば考えるほど　出来なくなる。当たり前か～。水温　高いような・・・・。？？・

昨日のためしてガッテンの録画を　見ていたら　ラジオ体操の効用だった。　　ラジオ体操をする時間が無かったら　
　　　　　　　　　　　　　　①背伸び
　　　　　　　　　　　　　　②体を横に曲げる
　　　　　　　　　　　　　　③体をねじる　　　　　これならを見ながらできるかな。
体操って　運動領野を活発化させて　つまずいても　転ばないように指令をだすとか？？？
解っていても　なかか出来ないのな～。

幟が たててある。！

スイミングもいいけど　ウオーキングで　足を使うことも大切？？と　思い　今日は　いつものコースに出かける。　小祭は　もう少し後だけど　もう　幟が立ててある。何となく　心　躍る感あり。

いつものように不細工でも　大股強歩・・・自分なりの。　　S川どおりの美味しいコーヒーのお店が　ない、？まさか　と　引返してみたら　ちゃんと　現存してて　アア、良かった。　1筋違っていて　真新しい・・らしき　ガレージがあって？？？　ビックリ　見間違い。　これだけ　歩いても　8000歩強・18,000歩　歩かれた　N　さん　　もう少し　ゆったりのほうがいいかな～。　　　　スッキリ！


昨夜は　今日は　あれをして　これをしてと算段してても　はてさて　朝になると　何をするのだったっけ、と考えてしまう。　箇条書きにしてた癖が　どこかに　とんでってしまった。　いけない。いけない！