土曜講座・・・ちょこっと 新しいパートに入り 緊張…48式でした？？ところと同じなのに 全くの新しい感じがして ええっ、解らないわ～～～って思ったりして。落ち着けば あの部分だわ。
今日は仲間1名復帰、安堵
少し早目に退出して・・・心を残しながら・・・。
近友に誘われていた 健康講座に、ある医院での1時間ばかりのお話。
冬の寒さ対策
（胃腸の冷え・便秘・痔について）
10名余りだったかな。院長先生がお話をされる・・・貝原益軒の養生訓の話を交えながら冬の養生・温めすぎもダメ脾胃の好むもの・嫌うもの・便秘とはなんぞや・インフルエンザ等々、太極拳後のお疲れもでて 眠いよ～。
カッと小さな目を見開いて 集中しようと・・・。そしておしまい。
Ｈ
ホテルでの 暖かくあま～～いココア
元気度ＵＰ・・・寒い冷えた日でした。