今日の講座は 疲れた～～～。 2種なので いつも それほど 思わなかったのだけど 今日のメニューで 半分 顔をあげて クロール 3往復だったかな～。 
その前には 小さなビート板を2枚両手に持って キック キック。今度は 広げたり閉じたり・・・。頭を 上げたほうが 呼吸が 楽だったから もう 最後のあたりは パス～～～と 思いつつ 我慢、ガマン 上級者の方々は 平気？みたいだけど・・・。
最後の先生の親切な アドバイス これは もう くたくたで 勝手に Yさんと クロール 背泳 のんびりと。肩甲骨の 大安売り？ おお動かし？？？
帰宅後 HDDで スポーツ番組で クロールを見ていたら 上級者は 軽そうに 泡の立ち方が ちがう。 そうで ない人の キック の 重そうな泡。 ああ～～～、まだまだ それ以上 重い事だろう。当り前。
沢山の
でした。