暖かな陽射しを あびながら 午前 の２種 。プールに・
お隣 コースは 何週間ぶりかなって 思いながら お邪魔をする。 友は 今日は いつものコースにする。 100も泳げなくなってるのではと 不安だったけど OK。 もう少し泳いでも よかったな～。
７５を３セットずつ クロールのビート板を 持っての キックはいいけど 板なしの 背泳のキックは しんど～～～い。 背泳は好きな種目だったのに 最近は はあ、しんどい。蹴る･蹴るのキックが中途半端。
いろんなメニューで いつもでは 味わえない満足感が ある。
最後のクロールは とても 気持ちよく 泳げて ハアー 楽しい
昨日と同じ M庵で 今日は３人。コーヒーが１００円で 昨日 美味しかったので 今日も頂く。
帰宅後 いつもの美容院を 予約してたので 走りこむ。
４時半くらいまで お口の体操をさせてもらった。 喉が痛くなるほど・・・・・。共通の思い出に涙を流したり 笑ったり 困ったものです。
友より
で西の空を見てごらんって。 月と金星と木星が見えるよって。 さっそく 屋上に！綺麗に見えました。
一緒に見えるのって珍しいって教えていただいた。さっそく
で。 でも うまく 映らない。美しく珍しいものを見せてもらいました。