午前９時前、近場の友に誘われて Wク○に無料体験。大勢の人に 圧倒されて ファ、大変。体力測定、フィットネスヨガ、小さなボールを使ってのエクササイズ、などなど体験。広～い会場で 大勢が するので 人の影では 見えにくく でも 結構な運動になる。 始めてすることなので ちょっと 戸惑いもあったけど 友は 以前から 通ってるので 見習ってしたりする。 さすが 年齢層はぐっと 下がって 皆さん お若い。
体成分分析、筋肉ー脂肪、肥満診断、体水分検査、姿勢バランス、総合評価、基礎代謝量、などなど。
帰りながら やっぱり 年月というものを 感じてしまう。