久しぶりの中央公民館の練習日です

退院して3週間たったし、そろそろ吹矢ってことで

娘ちゃんと行きましたよ😄 

今日は途中まで良かったのですが、後がバラバラに・・・

①35　②33　③35　④35　⑤27　⑥31　で　196点

今日の夜から練習沢山します😂 

途中で腹筋が緩んでしまったのだと思います。

息は軽くしか入れてないので腹筋が効いてないと下に・・・

6月の最終日(入院前の6月13日)に出た、202点で

6月の月例会が1位になってしまい・・・

でもハンデキャップが6点もあり

かなりズルい気がしますが 

玄関に飾ります😆 

そうそう、娘ちゃんは8m・152点です。

再来週のJ二段の昇段試験に向けて

練習あるのみです😀 

久しぶりの更新です。

6月の半ばに再発したヘルニアの手術をしました😵 

10日間で退院して今は自宅でおとなしくしています(笑)

癒着を剥がしての手術で坐骨神経をたくさんいじっているので

入院中と退院後少しの間

神経痛が半端ではありませんでした

今は痛み止めは飲まないと痺れが出てちょっと痛くなりますが

そろそろ痛み止めいらないんじゃないの❔

そのくらいになっています😊 

術後4週くらい経たないとヘルニアの穴が塞がらないらしくて

それまでは仕事は行きません😅 

家族に迷惑を掛けてしまって申し訳なくて😓 

今まであまりしてなかった家族サービス中です😏 

吹矢も普通に出来るので良かったです😀 

来週の7月11日が練習日なので

それまでは

ストレッチと筋トレを頑張っています😁

腰のためにですが・・・