コレステロール値や中性脂肪値が高い人が毎朝1パック、30グラムの納豆を食べると、数値が低下するとの調査結果を国立循環器病センターが発表しました。普段、納豆を食べる習慣がない47-81歳の男女52人に毎朝4週間続けて食べてもらったところ、コレステロール値が一定基準より高い25人は値が平均約８％低下、中性脂肪値が高い10人は平均約１３％低下し、便秘傾向があった25人のうち、20人が改善したと答えました。私はかれこれ２０年近く朝は納豆食べてますが、コレステロールは２３０～２４０、食べなきゃもっと上がってる?