2日間工場に派遣されて働きました。
そこが重たいダンボールを持つなどしたもので、翌日が全身筋肉痛と倦怠感に悩まされました。
病気を患ってから、「年とったな・・・」と感じます。
毎日肉体労働だった福祉施設で働いても、休日は体がしゃきっとしていました。
それが今はたった2日間の労働でぐったりです。
鬱になって治ったら「元に戻る」ことはないのかなと思います。
労働も「無理はしてはいけない」というカテゴリーができてしまったので、以前のような無茶はできないです。
そこはあきらめないと治療には繋がらないようです。
残念ですが、鬱になってしまったものはしょうがないですね。
やっぱり なまり ますね
。
こちらもその辺は感じてるよ。
それに年齢で言っても下降線上に
いるからな~ヾ(´▽`;)
たけかなさんはまだだよ~~♪
無理ない程度で短時間でいいですから、
ストレッチを習慣付けてみてはいかがでしょう。
ラジオ体操でもいいと思います。
実はラジオ体操も時間をかけしっかりやると汗が出てきます。
手足を伸ばし腰を回したりすると気持ちもすっきりします。
ラジオ体操なかなか侮れませんよ。
そんなことないですよ。(^^)
レイさん
以前と比べると大幅になまっていますね。
多分ですが平均の同年代の方と比べるとかなり衰えは感じてます。
dragon21さん
アドバイスありがとうございます。
運動はしたいです。ストレッチいいですよね。