今日、地元のメンタルクリニックの初診に行きました。
症状や「新型うつ病」であることを話したら・・・・
先生が首をかしげていました。
社会に出ると鬱症状が出る事、カウンセリングが必要なこと・・・
話してみたらいまいち解っていない様子。
「対人においてストレスをためやすい。家事は最近できるようになったけど、外ではビクビクしてしまう。カウンセリングを通して何とか解決できればと思います」
と伝えた所・・・・
「ストレスは自分でコントロールして、我慢すること。入院騒動を起こした患者はうちでは診られない」
と返されました・・・・。
ストレスがコントロールできなくて悩んでいるから、こうして話しているのにな。
「診察内容が納得できないので、明日また夫を連れて話をします。」
と電話で予約をとりました。
なぜ、カウンセリングが受けられないのか・・・理由が不明瞭だったからです。
まだ「新型うつ病」は浸透していないのかとつくづく感じました。
私にとって「鬱の治療」は必要なのでしょうか？？？
自信がないけど、明日に賭けてみます。
新型うつ病を治すために早起きに挑戦しています。
始めてから１０日ほど経ちましたが・・・・
週５回以上は早起きができている状態です。
たまに体が重く感じ、起きられないこともありますが・・・
でも「早起き」を始めてから少しづつ安定しています。
心に余裕ができた感じで、落ち込みやいらいらが大幅に減りました。
おかげで夫との喧嘩も最近はありません・・・
早朝散歩のときなど自分から近所の方に挨拶もできました。
これは、普通の方は当たり前ですが私は引っ込み思案が強い性格で・・・・
（それが新型うつ病になった要因のひとつですが）
他人と会うとびくびくして言葉が出ないです。
「何か言ったら怒られないか」「変に思われないか」と考えてしまいます。
学生のときいじめに遭っていた影響かもしれません。
自分から挨拶したり、会話することは人の何倍の力を使っていると思います。
今日はそれができたのでよかったです。
早朝散歩を会話へのリハビリとして頑張ります。
あとは、カウンセリングに期待です
恥ずかしながら今まで無趣味でした。
趣味を持っていないと「楽しい」感情が出てこなく、余計にストレスでした・・・・。
しかし、最近趣味になりそうなことをみつけました！！
それは・・・・
プラモデルです！！
最初は試しに簡単な電車のプラモデルから始めました
１年くらい前から電車に興味がありまして、模型はかぶりつくように見ていました・・・
夫が時間を持て余すくらいです
プラモデルをつくってみたら・・・それが楽しい事、この上ないです。
「もっと、プラモデルをつくりたい！！」と思い、
プラモデル好きに夫とトイザラスへ・・・・
残念ながら電車のプラモデルは無かったのですが、簡単に作れるガンダム（シャア専用ザク）を買ってみました。値段も安かったので。
夫もプラモデルを買って、夫婦で没頭しました。
わくわくして、笑いが出るくらい楽しかったです。
作る過程が私は好きなようです。
これから趣味にできたらいいな・・・と思っています。
今は部屋に飾っています。これからも色々なプラモデルを作りたいです！！！
これから地元のクリニックに転院するにあたって、紹介状をいただきました。
今のクリニックからの卒業です。
卒業した理由は・・・・
・「新型うつ病」と判明し、カウンセリングが必要のため。カウンセリングのある地元のクリニックに通うことを決意した。
・いままで通っていたクリニックは以前住んでいたところの近くではあるが、引越しで遠くなったため
３年半通っていました・・・長かった
「長い間お世話になりました。ありがとうございました。」と先生や薬局の方に目一杯の挨拶をしました。
紹介状は「卒業証書」に見えて、しみじみしました。
独身のころから通っていたからな・・・。ここのクリニックがなかったら仕事辞めなかったし、結婚もしなく迷路に迷いこんでいたと思います。
いろいろなことがあったけど、改善の方向に向かいました。
今度は薬だけに頼らないよう心がけ、カウンセリングで「ストレスを生み出さない事」を頑張っていきます。
転院先は夫が通っていたクリニックなのでおそらく我が家の事情は解っているだろうと思っています。
未知の病院へ行くよりは安心です・・・・。
これからもぼちぼちとやっていきます＾＾
新型うつ病の症状は「過食（甘いものなど）」と「体重増加」が挙げられ居ています。
私もこの症状があります。
夕食後のコンビニへ行って、甘いものなど買いにいって食べていました。
そのおかげで体重が増加・・・・ジーパンもきつくなっています。
現実が受け止められなくなって、夫に太ったことをからかわれ・・・・
「深刻な悩みなの！！ほっといて！！」と激怒しました。
その後「新型うつ病」の症状とわかり、納得しました。
後日改めて症状を夫に説明。夫も理解してくれました。
今は体重は減っていませんが、朝散歩に出かけ、買い物もできるだけ徒歩か自転車を使っています。
夕食後のコンビニ通いもやめて甘いものへの執着心も減ってきています。
今日うれしい出来事がありました。
徹夜明けの夫が私が早朝散歩に行く様子を見て・・・・
「今度一緒に行ってみようかな」とボソリと言ってくれました。
一緒に散歩できる日を楽しみにしています。
昨日、書籍「新型うつ病を治す方法」を読みました。
こちらでは、朝早起きをし、散歩することで気持ちを安定させていくといった方法を薦めているそうです。
http://www.hayaoki-shinshin.jp/
先日「国立神経・精神センター」で医師から「薬では治らないよ。ストレスを生み出さない、発散させることが大切」とのことでしたので、試しに早起きを実践していこうと思いました。
私の場合、寝つきがよくないのでどうだろうと思いつつ、今日６時に起床しました。
案外すんなりと起きられて散歩や体操（軽いヨガ）もできました。
気持ちも晴れ晴れした感じです。
朝食を食べるまでは順調でしたが、そのあと頭痛に悩まされ、９：００から１時間寝ました。１１時ごろまでごろごろ・・・
どうやら、深夜に途中で目が覚めて再び眠りにつくまで時間がかかったのが原因かな？？と思います。
生活習慣を変えていくのも少しづつだな・・・と実感しました。
でも、今日は６時に起きられて散歩までできたことが収穫です。
今後もできるだけ継続していきたいです。
「新型うつ病」とわかって一晩。
とりあえず何かやってみよう・・・・
と目についたのは洗濯物やビデオテープ、ほこりが目立っている部屋です。
ここ最近の入院騒動、うつ状態で掃除を避けていました。
「そうだ！！部屋の掃除だ！！」
と清掃を決意しました。
とりあえず、「掃除を避けていた自分」への挑戦かな・・・と考えたのです。
物の整理、ほこりなどと格闘すること２時間半・・・・
やっと終わった
「私にもできた！！」と気持ちがすっきりしました。
昨日アマゾンで新型うつ病の本を注文しました。
今日届く予定です。
綺麗な部屋でゆっくりと読んでいきたいです
うつ病になってから５年目で、やっと自分の病気の正体を知りました。
「新型うつ病」です。
この病気の特徴は仕事など特定な時間、場所のうつ症状になるもので・・・
原因を誰か、もしくは何かのせいにして・・・・
過食、過眠になるそうです。
このうつ病にはカウンセリングが必要で、電気治療や入院治療は効かないそうです。
恥ずかしながら・・・・・
本日「国立神経・精神センター」に診察して判明しました！！（今更です・・・）
今通っているクリニックにはカウンセリングがないので、カウンセリングがあるクリニックに転院を決めました。
もともと通っていたクリニックが以前、私が住んでいたところの近くで今の家からは５０分ほどの距離でした。（歩き、電車で）
我が家の近くにカウンセリングがあるクリニックがあり、（夫が不安障害のときに通ったところです）「クリニックで治療できる症状ならここにしよう」と考えた末、転院を決断しました。
今日、国立神経・精神センターに行かなければ、病気の正体がわからないまま今後も過ごしていたことでしょう。（こちらでは新型うつ病の患者は受け入れていないそうです）
なので、とても安心しました。
改めて自分の弱さを克服し、治療をあきらめずに進めていきたいと思います
←いつもありがとうございます！！これからもお願いします
月曜日に国立神経・精神センター病院に診察受けます。
（入院を断られない限りですが）電気治療を受けられなくてもここに入院したいと思っています。
情報によるとうつ専門の病棟があって、症状の重い方は個室になっているそうです。
過去の入院で他の方の症状につられて落ち込みがちである私にとっては非常にありがたいです。
電話の応対も「なるべく早く診察を」という姿勢がみられて安心しました。
自宅からは遠いのですが、よさそうな病院です。
「必ず良くなるぞ！！」と希望を持って行って来ます。
←いつもありがとうございます！！これからもお願いします
入院を申し込むために、ＪＲ東京総合病院の精神科に電車賃２４００円をかけて行きました。
そこで行われる電気治療を受けたくて夫と診察室へ・・・・。
生活も家事が出来ない状態でしたのですがる思いでした。
電気治療の話になると・・・
Ｄr「あなたのケースでは良くなりません。年齢の若い人には電気治療は効きません！！入院は高齢者のみです。このようなケースを受け入れていたらやっていけない。」
私と夫は唖然とし・・・
私「高齢者しか入院を受け入れていないなら、私が電話して電気治療や入院のことについて話した時点にに言っていただきたかった。」
夫「他に信頼のおける入院できる施設はありますか？」
Ｄr「千葉の方に・・・・もっと辛抱強くクリニックの先生と話し合ってください。」
と、他のところの紹介すらしませんでした。
これだけの診療で５０００円かかりました。
改めてホームページを観て見ると・・・・
http://www.jreast.co.jp/hospital/consultation/details/consultation.aspx?cd=002006004
「高齢者のみ受け入れ」とは書いてありません。
電気治療の欄を観ても、「年齢関係なく症状が重かったら受けられる」と取れる内容です。これは過大広告ではないでしょうか？？
後ほどクリニックの先生に「若い人でも電気治療でよくなったケースはありますか？」
と伺った所、
「若い人にも良くなる治療です」とのことでした。
夫と話し合い、「他の病院を当たってみる」
そして・・・・
「このことをジャロ（公共広告機構）に連絡する」との結論に至りました。
遠いところに行き、詐欺にあった気分です。皆さんも気をつけてください。
