岡山県選手権

【レース】

6月23日(土)

シティライトスタジアム

《10000》

記録
32′45″94

ｋ=3′16″

1000-3′18″
2000-3′15″
3000-3′17″
4000-3′14″
5000-3′14″（16′19″）
6000-3′18″
7000-3′18″
8000-3′18″
9000-3′19″
10000-3′13″（16′26″）


半年ぶりの岡山県でのトラックレース

ん〜

もっと速く走りたい！


ある程度タイムで走りたくて、準備してきましたが…（32分）

水曜日に体調を崩し…

鼻風邪？！

夜勤週で…寝る時は暑く、、、

途中、寒くて目がさめる。

長袖だと暑くて汗びっしょりなるし…💦

そんな話はどうでもいいか〜〜


レースは

不安もあり、消極的なレースをしてしまった。

ほぼ独り旅で、、、

一人のペース走でしたね！

ｋ=3′20″かからなかった事だけは良かったかな〜

ラップを測ってくれて、呼んでくれたお陰です。

ありがとうございました。



来週は…趣味のデュアスロン
🏃‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️

とても楽しみです。

息抜きになるかな〜



今後は…

5000のレースで結果を出せるように頑張りたい！

やはり、5000のタイムが全てのベースと考えているので、、、

速いペースで走れるスタミナをつけたいです。



楽走♪

雲南記録会

雲南記録会

5月12日(土)

種目

5000

15′58″34

ｋ=3′11″

1000-3′09″落ち着いて入る
2000-3′08″少し余裕
3000-3′12″シンドくなる
4000-3′17″かなりシンドい
5000-3′09″意地


昨年、予備で買っていた
ＶＲです。
今年はこれで勝負をします！
（使いたくなかったのが本音）


半年ぶりのトラックレース

3′10″のイーブンが目標

まっ…今の実力はこんな感じかな〜

少しずつ練習は始めましたが

追い込んだ練習、シンドい練習をしてない分

ガマンができなかった！



あ〜

本当にシンドかった。



15′30″で走れたとしても

ベストで走れたとしても

シンドいのは変わらないと思う。

同じシンドいのなら

後味がいいシンドい方がいいね！

とりあえず

練習もブログも頑張ります。

(^^;



楽走♪

東京マラソン2018

走って来ました。


東京マラソン


全くモチベーションが上がらない
朝５時に起きて、１５分くらいＪｏｇして
朝食は…
おにぎり×３
サラダスパゲティ


移動
上野→東京駅→都庁へ
戸惑いながら何とか、、

スタートの都庁へ
戸惑いながら何とか、、

アップなどする時間はほとんどなく
準備して、走る格好で
10分ほど50mを何度も往復のみ…(^^;;

モチベーションが上がらないままスタート地点へ

お祭り騒ぎのスタート
スゴい
でも、モチベーションは上がらず…


結果は

2：31：18

ラップ
5-17′26″／3′29″
10-17′39″／3′31″
15-17′49″／3′33″
20-17′51″／3′34″
25-18′02″／3′36″
30-18′52″／3′46″
35-18′09″／3′37″
40-17′56″／3′35″
42-7′34″／3′26″

まぁ
60点のレースでした。

腐らないレースをしました。
一番いいラップは残り2.195k…笑


沢山の経験ができた事
良かったです。

尚希も何も言わず、付いて来てくれ
有り難い

終わって、打上げにも誘って頂き
刺激を沢山貰いました
これも有り難い

行って良かった東京
本当にありがとう〜〜










楽走♪

丸亀ハーフ

ハーフの結果

72′51″

ｋ=3′27″

丸亀ハーフを10回近く出場して
ダントツのワースト記録でした。
（風邪+風+寒さ=勝てなかった）

当初は68分あたりを目標
風邪で70分ギリが目標
結果…72分
ホトト（ーー；）

やはり、修行が足りないてない事も反省

前日から
風邪のせいか、やたらにノドが乾くし、唇のカサカサに…
前日からOS-1で対応
スタートも前もしっかり補給してスタートしました。

スタートから追い風
寒さなどなく、良かったかな…

しかし

後半はかなりシンドかったです。
10ｋ過ぎてからの向かい風
と
寒さは地獄でした。

そんな中
一度も諦めず、攻め続けた事はまぁまぁ良かったかな…体はよく頑張ってくれました。
終わって全身筋肉痛
久しぶりにかなりシンドさを体感しました。
(^^;;

風邪に負けなかった事も「ヨシっ」とします。
OS-1のお陰かもしれない。


ラップ

3′16″（スタートはゆっくり）
3′22″《3′20″で様子を見る事に》
3′21″
3′18″
3′20″←16'37"-5k
3′21″
3′24″
3′14″←（攻めてみる）
3′20″
3′19″←16'38"(33'15")10k
3′18″
3′30″←（風に負ける）
3′27″
3′35″
3′35″←17'25"(50'40")15k
3′29″
3′36″←ここら辺も粘るのみ
3′41″
3′32″
3′33″←17'51"(68'31")20k
3′48″←（バテバテで大失速）


連戦が終わりました。

年末年始と走り込みをして
備南ロード
晴れの国駅伝
丸亀といい感じの流れをイメージしてましたが
厳しい結果となりました。

東京に向けて。。。
不安が残りました。
何しようって感じですが…
風邪、疲労を取ってから
東京に向けて調整します。



楽走♪

晴れの国駅伝

晴れの国駅伝

1月28日(日)

アンカー
１０K

32′57″

ｋ=3′18″


個人はダメダメの結果でした。
シンドかった
スタートして２キロ走って
ん？！
動かない…
4〜7ｋは楽になりましたが
残り３キロは地獄でした(^^;;
久しぶりに失速しました。
はぁ〜( ´△｀)

予想外の雪も、、、
寒かった〜〜
最近は寒さに弱いわー


チームとしては
目標タイムには届かなかったけど、、
連続入賞が出来ました。
よかった〜

駅伝は楽しい！

今年は
応援を頂きました〜
嬉しかったですね、、
ただ、全く余裕がなく周りを見れたかったのが
非常に残念でした。

また、来年も
応援よろしくお願いします。

がんばります！



楽走♪

2018年、備南ロード

備南ロードレース

１０K

Ｔ=３２分３０秒

k=3′15″

まずまずの結果かな〜


不安だらけだったので…

上出来かな、、やはり。

金曜日の刺激で…

3000／3′20″でシンドかった事を考えたら…


目標のおかやまマラソンの招待の切符をゲット出来たし…


前半は

引っ張ってもらい

後半は、状態の確認も含めてペースアップ

余力も残せてのゴール

少し手応えも感じましたし…

次は

駅伝に向けて、準備したいと思います。


地元、玉島のレース

沢山の応援ありがとうございました。

パワーをもらいました。






楽走♪

倉敷記録会

倉敷記録会

５０００ｍ

１５分２９秒８６

1000-3′00″
2000-3′05″
3000-3′06″
4000-3′10″
5000-3′08″


全くダメダメでした。
思うように、目標通り走れない事
ここまで大きく外れのは…
やはりショックです。
出直します！


尚希の同級生が撮ってくれました。
ありがとう



楽走♪

県、マスターズ駅伝

岡山県マスターズ駅伝

1区-5k

15′53″（区間新）

1000-3′00″
2000-3′07″
3000-3′16″
4000-3′17″
5000-3′12″
average=3′10″





チームも大会新で優勝しました！
自分も区間新と良かった〜

前日の記録会で
疲労感もありましたが、何とか走れました。
後半は向い風でありホンマにシンドかったですね

応援もアリ
気持ちは切れることなく、走り切れたことに
感謝です。
ありがとうございました。


２週間後の記録会
そこで結果を残したい！
うまく調整したいと思います。


楽走♪

長距離記録会

長距離記録会

５０００ｍ

１５分２４秒74

３５位でした。


1000／2′59″
2000／3′04″
3000／3′08″（9′11″）
4000／3′07″
5000／3′05″（15′24″）

2000から楽でしたね。
真ん中とか走っている選手は
走りにくかったはず

先頭もレース流れもいいとは言えない
3000まで引っ張ってやればよかったかな〜

余裕を持って終われたので。。。
よしッとします。

腰も意外順調だったし…
明日の駅伝も走れそうです。

頑張ります！！



楽走♪

おかやまマラソン

結果はー



k=3′30″が少しシンドかった

ずーっとシックリこなかったですねー

ずーっと3′30″で引っ張ってくれたので

ここの集団から外れる勇気がなく

そのままズルズルとペースダウン


3′30″／フルを走るとー2:27:40
残り５K／k=3′20″のペースアップの予定が〜

全くダメダメでした。

レベルが高い前評判だったけど、、、

後半勝負出来れば勝てる予定が〜〜

フルはシンドいわ〜

思い通りに出来ない面白さもありますが

難しさも、、、

５０００ｍや１００００ｍの方が
ブレないので走りやすい。




今年も沢山の応援、声援を頂きました。

本当にありがとうございます！

高橋正尚の垂れ幕が４つ？！はありました。

（うちわも）

有り難いです〜

ありがとうございました。

ご期待に添えず申し訳ございませんでした。

でも、、

嬉しく、パワーをもらいました。

すごく嬉しくて、テンションアゲアゲでした。

また、出直します。




休養して５０００ｍ×２を頑張りたい！

応援よろしくお願いします。

記録を狙います！








楽走♪

社会人駅伝

駅伝

２区を走りました。

7.０９K

記録
２２分２４秒
区間賞でした。

ラップ
1000／2′59″
2000／3′07″
3000／3′11″
4000／3′09″
5000／3′10″
6000／3′14″
7000／3′09″

目標は
k=3′10″くらいでは走りたい！
台風の風、体調も含めて厳しいかなぁ〜と思ってましたが…
台風が接近中なのに、、、
風がなく、意外に走りやすかったかな…
距離は7.8kくらいと思ってて
7.09kでした。
もう少し速く走れていたかな〜
まずまずのレースでした。


社会人駅伝
10年連続出場で表彰して頂きました。
有り難いです！

笠岡に変わり、、
前は山陽町でしたが…
ここからだったら１４年くらいになるのかな

今後もしっかり勝負したいと思います。
来年度も区間賞を狙いたい！

サポートを回って下さった
先輩たち、運営関係の皆さん
寒い中ありがとうございました。


楽走♪

吉備高原マラソン

種目

ハーフ

久しぶりの吉備高原マラソンのハーフ

腰痛と太ももが気になる。

結果は…

72′59″

前半
35′35″
37′20″と後半失速しました。

3k…9′35″
5k…16′35″
10…33′35″←10kに出場だったら優勝できたかも
中間点…35′35″
15k…？！
20k…？！

おかやまのホープ（しゅん）が出場するのが
わかり…モチベーションが下がる…(^^;;

スタート前に声を掛けてきて
10k／30′30″くらいで練習で走りました。
更にモチベーションが下がる中でのスタート

でも、やはり負けたくない！と食らいつく

3k地点で、速すぎると思いペースを落としました。

後半は攻めたいと意気込むが…

前半は大失速

暑さと腰と太もも違和感に襲われました。

給水でコップを４つ取るほど

とにかく喉が渇く、太ももに水を掛けてアイシング


久しぶりに苦しいレースでした。

沢山の応援に救われました。

ありがとうございました。

おかげさまで、自分に負けなかったと思ってます。

ただ単に力不足でした。

まだまだ工夫と努力を必要と感じ大会でした。



少しゆっくりします。





楽走♪

都道府県マスターズ駅伝

🎽

今年は２回目〜


都道府県マスターズ駅伝に行って来ました。


スタートから全開で走って来ました

途中少し押さえたけど、、笑


結果

5区…５ｋ
15′54″
区間賞をもらいました(^^)v

100点はもらえませんが

目標は達成出来ました。

しかし

何となくシックリこなかった。

理由は同級？！一つ歳は上

年代別では、、

45〜50歳のクラスで

15′44″で走っておられる…

はやっ

10秒負けてます。

今回は、今回でオッケーかな

来年度？！

再来年？！

次回の目標として

また、勝負をしに来たい。



沢山の応援、サポート

ありがとうございました！


自信につながる大会となりました。

また、がんばろっと


あっ

チーム岡山

男子、、、６位入賞

やったね(^^)v

倉敷記録会

＜種目＞

３０００ｍ

＜記録＞

８分５９秒７０


＜ラップ＞
１０００・２’５７”
２０００・３’０１”
３０００・２’５９”


ま〜

満足とは言えないけど・・・

出し切りました。

自分に負けなかったかな〜


ただ、反省点は結構あります

朝寝坊が一番痛い

気持ちを切り替えてレース望みましたが・・・

もっと集中して、自分に勝負したかったです。

欲張りだけど・・・８’５５”いや５０”ぐらいで走りたかった。

けど、体が動かずいっぱい、いっぱいでした。


次のレースに向けて、色んな準備を頑張ろうっと


応援ありがとうございました。



楽走♪

岡山県記録会

岡山県記録会

種目…５０００ｍ

結果…１５分３７秒５０

ラップ
1000／3′06″
2000／3′05″
3000／3′05″（9′17″）
4000／3′13″
5000／3′07″（15′37″）


脚が流れている…(^^;;


久しぶりのレースでした。

金曜の調整

今日も朝バタバタして

朝からモチベーションも上がらず

間に合わない時は…棄権かな

用事は順調に終わり

シティライトスタジアムへ


後輩は８００に出場

いいレースを見せてもらい、モチベーションが上げ上げに…

素晴らしいレース


動きつくりを少し変えて、、、

骨盤周りのエクササイズから

すると、、

Ｊｏｇ、動きつくり、流し

推進力が…いい感じ！

そのお陰もあり

3′05″が意外に走れました。

ただ、スタミナが戻るには、もう少しかかるかな

８０点のレースでした。


楽走♪