練習日誌1/4（火）

2022年1月5日（水）

トレーニング

早朝

6：30

12kjog／4‘50“

タカロード

昼間

13：20

8000ビルド

3’45”→3‘12“

（3‘45“40”35“30”25“20”12“12”）

四十瀬

全く思うように走れず。。でした😓

全身疲労がスゴい

年始に20k走／ｋ=3’30”

行った疲労が残ってます。

回復が間に合ってない状態ですねーーー

いろいろ体と向き合って行こうと思います。

こんな感じで

今日のブログは終わります。

ありがとうございました😊