アトピー性皮膚炎

僕はアトピー性皮膚炎で、とにかく敏感肌and乾燥肌なんです。

アトピーの人って結構いるんですよね～
で、人によって対処方法も違うみたいですし。
僕の場合、一時期はすごいひどかった（特に就職活動中とか）けど、今はだいぶ改善しました。

あれ、なかなか治療には苦戦したんですけどね。
最初は病院へ行って、ステロイド系の薬とかを塗っていたんだけど、あれは薬をうまく使わないとリバウンドするんですよね。しかも薬の塗布を止めたらまた症状出てくるし・・・なかなか扱いにくい薬でした。
まあ、ずーっとこの方法しかないと思って、病院に通っていたんですけどね。

しかし、症状が改善してきたのは、この薬の使用を止めてからでした！！
別に、広告に出ているような怪しい薬を飲み始めたからではありません！！

ここから先は治療というよりも改善と言ったほうがいいのかも知れません。
その、改善策を教えましょう。

①使用しているステロイド薬を止めます。（突然止めたら危険なので、少しずつ量を減らしていきます）

②水道水には大量の塩素が含まれているので（最近の水は塩素臭くないから要注意）飲料水だけは購入するようにします（六甲のおいしい水でＯＫ）

③シャワーヘッドを塩素除去ができるものに取り替えます（これだけは少々出費がかさみますが、だいぶ違います。）なお、ホームセンターへ行けば売ってます。間違えても悪質商法にだまされないようにしましょう。

④ここが大切！！洗顔後・入浴後・乾燥肌を感じたときはすぐに保湿剤（ローション）を塗るようにします。水で顔を洗うだけだと余計に乾燥するので、かならず保湿剤を使用しましょう。ローションは、ドラッグストアの化粧品売り場に行けばいろんなのがあります。
あまりにもお買い得な、安物ローションはお勧めできません。それなりに”純度が高そうな”ローションをお勧めします。
さらに、ローションは人の肌によって合う、合わないがあるので、最初はあれこれ試してみると良いかもしれません。（ちなみに、僕の場合はＮＯＶのオリゴマリンローション、2100円を使ってます。）
＜余談＞このローションが売っているのはほとんどの店が女性化粧品売り場。男性の僕はなかなか買いづらいんですよね・・・最近はもう慣れたけど（笑）

⑤アトピーの人は、亜鉛とビオチンなる成分が不足しているらしいので、サプリメントで補うようにします。僕の場合はネイチャーメイドの亜鉛とマルチビタミンを飲んでます。長期的に飲めば、じわじわと効果が実感できます。続けることが重要ですね。（ＤＨ○の「亜鉛」は恐ろしいほどマズイので要注意ですよ。）

この５つのルールをそれなりに継続できれば、だいぶ症状が良くなりますよ。
個人差はあると思うけど、僕は改善できました。昼間の激しいかゆみもなんとかとまってます。顔が赤くなることはしょっちゅうだけどね。

アトピーの人はがんばって改善させましょう！！
今後ものんびりアトピーと付き合うしかないなぁ　と思います。