対策いわれてもねぇ～・・・・・

ネット記事でこんなのが・・・
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花粉症の影響、９割認識＝経営者、対策は１割強－民間調査

2009年1月18日(日)14時26分配信　時事通信

花粉症が企業の生産性に与えるマイナス影響について、
会社経営者の９割以上が認識しながらも、
実際に会社単位で対策を講じているのは１４％に
とどまることが１８日、分かった。
本格的な花粉症シーズン到来を前に、
インターネット調査会社マクロミル（東京）が
昨年１２月下旬に調査。
会社経営者１０３０人と、３０－４０代の
花粉症ビジネスマンの男女１０３２人から有効回答を得た。
それによると、経営者の９１．４％が花粉症による
マイナスの影響があることを認めたが、
会社で対策を行っているのは１４．０％だった。　
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おれも杉花粉症認定されている身で、
本格的なシーズン前というのにすでに
目がかゆかったり、ごろごろして？痛かったり
してます。。。。ｏｒｚ
とりあえず目薬さしてしのいでいる状況です。。。。

つーか花粉症の対策って何だろうと思う今日この頃・・・
風邪とかならうがい・手洗い・十分な睡眠とか
しっかり栄養をとるとかしてカバー出来ると
思いますけど・・・・・。
どんな対策をしているのか興味が
あったりします。。。

長く眠れました・・・・・・・・

とりあえず昨日も睡眠薬服用して寝たところ・・・
途中でおきた記憶もなく朝まで眠れました。。。
てことで久々に６時間以上眠れたようです。

しかし。。。。
朝の寝起きがひどくておきたのはいいけど
眠気が消えず、頭痛までは行かないものの
頭がおもい・・・・・・

兄と昼に待ち合わせしていたので
そこまで寝込んでました。。。。
その後は歩いたせいもあって
気分転換が出来たらしく
無難な一日になりました。

どうも休日の時の過ごし方が
ぐたぐたなんですよね～・・・・
平日の睡眠不足を補うかのごとく
ずっと寝込んでいる状態です。。。
はやく睡眠リズムが整ってくれれば
良いのですが。。。。。

今回はどこで見ようかな～

春さきどり房総の旅というキャンペーンの一環で
２／１３～２／１５に千葉みなと～木更津間で
ＳＬが走るというのを見ました。
今回もＤ５１なんだ～と思っていたのですが、、、、

どうやら今回はＤ５１でなくＣ５７になったようです。
Ｄ５１とＣ５７では汽笛が違うみたいなので
実際にどうなのか見に行こうと思ってます。
（もともとＤ５１でも見に行こうと思ってましたが）

てなわけで、、、、
停車駅は
千葉みなと、蘇我、姉ヶ崎、木更津のようですが・・・
どこで狙い撃ちしようかな～と
考え中です。。
通過駅でもいいし、線路脇でもいいし・・・
当日天気がいいのが一番よいのですが。。。
まぁ場所取りに苦労しないところで
見ようかなと今のところ考えてます。。

処置してきました。

詰めていた歯が割れて掛け始めた部分の
処置がようやく今日行われました。。。
かみ合わせが悪いのでどれだけもってくれるか
わかりませんけどねぇ～・・・・

一応処置したのですが、舌で歯の裏側を
さわるとなんか掛けたままの部分ががががが
歯医者に聞いてみたら、
かみ合わせが悪く、当たると
歯が割れる恐れがあるから削っているとのこと
その、削っている部分がえぐれているような
感じになっているので違和感があるんですよね。。。

とりあえず処置の方はすんだようですけど。。。
あとは他に虫歯が出来ていなければ
終わりになると思います・・・（たぶん）

睡眠薬やっぱり微妙です。。。

今週は睡眠薬なしでどれだけいけるか
挑戦していました。
一応眠れることは眠れるんですが
やっぱり２～３時間おきにおきては寝ての
繰り返し。。。。。
さすがに昨日は頭まで痛くなってきたので
昨日は睡眠薬服用して早めに寝ました。

で、結局今日は朝方寝ぼけ気味で起床。
どうやってもすっきり
起きられないんですよね～。。。
まぁ朝余裕がある分なんと
かなるんですが・・・・

つりやすい・・・・

糖尿病性神経症っぽいのが
進行しているっぽく？
かなりの確率で手足がつるように
なってますｏｒｚ

ここ最近はこむら返りしませんが
中指と薬指がよく攣ります。。。。
よく考えてみると指がつるのは
左ばっかりなんですよね・・・・
こむら返りも左の方がやけに
おおいです。。。。
左の方が悪いってのはなんかあるのかな・・・？

医療費

土曜日に通院したのですが新しい年に
変わったので昨年通院した分の
領収書をまとめて医療費の計算を
してみました。
結果の方は４０万ほどかかってました。。

糖尿病の治療費（診察＋薬込み）で
月１．５万円くらいかかっているんですよね。。。
インスリンを使っているからどうしても
お金がかかってしまいます。
あとは去年差し歯を新しく作っているから
歯医者の治療費で１０万円以上かかっている
というのもありますが、、、
でも年間３０万円はかかるということに。。。

これが体良くなるために治療しているなら
ともかく・・・
体調を悪化させないように今の健康状態を
維持するためだけにこれだけかかって
いるので、、他に体が悪くなったら
ますますお金がかかるって事ですね。。。

うーん・・・・

今日はどうゆうわけか頭痛が引かず
ずっと一日中寝込んでました。。。
寝込んではいるんですが
相変わらず４時間毎に
おきては寝ての繰り返し・・・・。

急に具合が悪くなったりとで
体調管理がうまくいきません。。。

暫く土曜日は通院です。。。

今日は、歯医者と心療内科の方へ
行ってきました。
心療内科の方はとくに問題もなく。。。
まぁ薬の方もいまのままで様子を
見ることになりました。
睡眠リズムの方が安定してくれませんが
睡眠薬の方を増やしているわけでも
ないので何とかなるでしょう・・・・。
（と願いたい）

歯医者の方ですが、年末につけてもらった
前歯の方がまたおかしくなってしまったので
治療してつけてもらいました。

差し歯の方ですが「ファイバーポスト」てのを
使っているようで、これを使うことにより
差し歯が壊れる前に先に抜けるように
なっているとのこと。
本当は抜けること自体良くないらしいのですが、
無理な力がかかって壊れる前に
抜けるようになっているようです。

新しい差し歯に変更する前に
前の差し歯を見たのですが
鉄で作っている部分がくの字にへし折れている
のでかなり変な力がかかっているのでしょう。。。

直す手段としては下の歯も差し歯にするとか、
あとはあごの骨の部分を矯正手術するくらい
しか方法がないらしいです。。。
かみ合わせがおかしいってのも困った者です（涙）

とりあえず、前歯の治療は終わったのですが、
肝心の？歯が割れているところに関しては
後日治療をすることになりました。。
暫く土曜日は歯医者通いになりそうです。

睡眠がびみょうー

今週の前半とかはぼろぼろでしたが
なんとか一週間乗り切りました。。。

睡眠の方ですがとりあえず
睡眠薬なくても眠れることは
眠れます。。。。
でもなんか眠ったきが
しないんですよね・・・・

感覚としてはこたつで横になっていたら
気がついたら寝ていた・・・みたいな
感じで熟睡している気がしません。
とりあえず眠れているだけでも
いいのかもしれませんが・・・・
睡眠に関してはなかなか改善傾向に
向かってない気もします・・・が
悪化の方向には向かってないと
思うのでとりあえずましかなと
考えた方がいいのかなっと思ってます。