応用編開始？？

昨日、飲み会があったので行ってきました。
退院後は家での食事が問題ないのか確認するだけで
精一杯でとても外食の方の確認とかできる状態では
無かったので会社の飲み会はすべてキャンセルしてました。
しかし、退院してからずっと食事のメモをとりつつ、
その内容を栄養指導の先生と話しして、
家に居るときの食事については有る程度目処が立って来ました。
今後ずっと断るわけにもいかないし、行って見ないと
どんなのが出て、どれをとればいいのかというのが
解らないままとなるので参加した次第です。

ここの内容を見ている人に、個別に何か頼んでもいいよと
言ってくれました。とてもありがたかったのですが、
ドレッシング無しの野菜とかくるとはとても思えなかったので
とりあえず出たものを見て量を調節するという感じで
食べてました。

刺身・ツマをとり、鍋物はちょっとワンタンか水餃子だか
忘れてしまいましたがちょっと多く食べてしまったかな・・・。
鍋物に入っている野菜に期待していたのですが、
あまり無かったようですorz
肉類多くとっていたので流石に手羽先は食べませんでしたがｗ

感想としては、やっぱり外食中心になると野菜不足になりやすく
（コンビニの弁当でも同じですけど）肉・油ものが多くなり
血糖値・コレステロールのコントロールが難しくなるなと
つくづく思いました。
流石にやばいなと思ったのはデザートが出てきたときに
全部食べてしまったことでしょうか・・・
一応一皿（一人分）のみ食べたのですが、そのあと暫くして
眠くなってしまいました。
流石に甘いものとってしまったが故に値が思った以上に高く
なってしまったのかもしれません。
そのときに計測していなかったので今となっては推測となって
しまいましたがこっそりトイレにでも行って
確かめてみれば良かったかな・・・。

という感じで２次会の方は終了し、３次会いくことにしましたが
流石にこれはやばいなぁと思った（すこし眠い状態が続いていた）
ので、ここで出された揚げ物・ピザはすべてやめておき
枝豆だけにしておきました。
そして終電で帰り、念のため寝る直前の値を測ってみたところ
１２７になっていたのでとりあえずは大丈夫なのかな・・・？？
というより、昼間の２桁のほうが結構怪しかったりしますがねｗ
まぁ今週どのように値が変わっているのか経過を見守りたいと
思います。

追記
飲み会の集合場所に待ち合わせ時間より１時間近く早く駅に到着し、
トイレに行ったところ・・・・・ベルトしてないことに
気がつきましたorz
ベルト無しでもずれ落ちることがなかったので
気づかないまま来てしまったようですorz
待ち合わせ時間まで間、ベルトを購入しに行きました。
購入したときにベルトの長さを合わせるために
詰めたのですが１０ｃｍ以上も切っていたので、
ついでにウエストを測ってもらいました。
そしたら８０ｃｍと言われました・・・。

退院後、風呂に入って腹をみるともっと出ていたのにな？？と
思っていましたがこんなに減っていたとは思いませんでした。
ちなみに前はどんな感じだったかというと、
今年の夏あたりにスーツを作ったときにサイズを
測ってもらったのですが、たしか８９～９０ｃｍくらいだったと
思います。。。