生活リズムを戻さなきゃ

此のところ少し不規則な生活を送ってしまっている
夜も遅くまで起きているので朝がその分遅くなってしまっていて
少し以前の生活リズムに戻さないといけないとこのところ思っていて
そんな事を思いつつ早く寝ようとはするのだが・・・中々寝付けなくて
ついつい遅くまで飲んでしまったりして・・・そうなるとお酒の量も増えてしまってね
昨日もそうだけど結局寝たのは3時過ぎだった・・・
私の部屋は朝でも真っ暗になってしまっていて
此れで朝日でも入ってくれたらもう少し早くに目覚めるんだろうけどね
そんなこと言っててもたとえ目覚めたとして起きるか如何か・・・なんだけど
平日など皆が仕事に出かけた後に起きる日が多くなってしまった
今までの様に早寝早起きに戻さないといけないな
朝ゆっくり起きると何か1日過ぎるのが早く感じてしまうんだ
何だかんだで直ぐに昼を回りさてのんびりでもするかと思うと直ぐに夕方になる
以前は朝も5時前には起きていたので午前中時間がたっぷりあったからね
用事を済ませさてゆっくりしようと時間を見るとまだ10時前だったりすることも多かったけど
最もその分夜が長いんだけどこの夜が長いとどうしても遅い時間までお酒を飲んでしまうからな
それでなくてもそこそこ量を毎日欠かす事無く飲んでいるだけに飲みすぎ・・・
年齢とともに量も減るかと思いきやってところになってしまう
飲酒量も少しは気にしないといけないな・・・って思っているんだけど
夜もやはり以前の様に遅くても11時までには寝るようにしないとな
今晩辺りからは早寝に心がける用意したいものだが・・・
はて？如何なる事やら・・・。