始発駅で電車に乗り込むとこんな人がいた。
彼はどの駅で降りるのが正解だったのか… pic.twitter.com/Bt8kgxl8vv
まだ痛いけど、伸筋調骨などを駆使してだいぶ楽になった。
でも地面に直接手を着いての腕立て伏せはさすがにまだ出来ないのでプッシュアップバーで回数控えめで。 pic.twitter.com/9XkFe7dzSa
整形外科で教えてもらったアイシング。
事前に紙コップに水を入れて凍らしておいて、氷半分くらいむき出しにして氷で直に幹部を撫でます。
20分くらい冷やして、氷が余ったらポイ。、タオル必須です。 pic.twitter.com/9zDdjawsJA