2月9日 目指せ！鬱脱出！

昨日気付いたことが一つ。
鬱にならない為の、もしくは鬱になりそうな時の回避方法！

それは『脳トレ』

やっぱ鬱になる一番の原因って【脳に刺激がない事】なんじゃないかと思います。
昨晩の『Qさま』で茂木さんの脳トレ的な問題が何問かあって、それを夫婦で競い合いながらチャレンジしてたんだけど、どんな励ましの言葉や、偉人の名言よりも元気になります。

先日のブログにも書いたんだけど、脳に対して【刺激】【変化】といった物を与え続けることが鬱にならない為に重要なんだなと感じます。

一度刺激を受けたからといって、同じ事を何度も繰り返すってのも刺激がなくなっていくので、常に違う事を行っていくことが大事なんだなと思います。

かといって、仕事をコロコロ変えろという意味ではないんですけどね

脳に対して【インプット】【アウトプット】を繰り返すという事。

【食事】【運動】【勉強】【娯楽】そしてちゃんと【睡眠】を採ること。
これらのバランスが非常に大事だと感じます。
そしてそれらにとって最も重要な事は【人と会う事】
これは直接会わなければいけません。
ネットの世界にどっぷり浸かってる『そこのアナタ！』
外出しましょう！
今まで行ってきた【インプット】を【アウトプット】する時です。

相手の顔色を見ましょう！そして考えましょう！相手を上手くコントロールする方法を。自分をコントロールする方法を！

変わるのは今です！

最後に一言

『出会い系には頼るな！』