今日も元気に水の中！

＜写真＞

「コムラサキ」の実
秋には、たくさんの仲間と競いあってたけれど
「冬の寒さになんか負けないぞ！」
・・・小さな実が言ってました・・・


２月３日（金）

今日は仕事が休み。（水・金・土・日が休みです。）

今日もプールへ行ってきました。
金曜日の午前中は「アクアビクス」教室があります。
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　　　　　　　　（水中有酸素運動）

母がプール通いのきっかけになった教室です。
泳ぎを習う前は、「アクアビクス」専門でした！（笑）
音楽に合わせて、水中でエアロビクスの要領です。
４５分間、左右前後…手足を動かしています。

その時、お腹（腹筋）、お尻（引き締めて）に気をつけて！
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　　　　　　なかなか難しいのです。（笑）

教えてくださる先生が時々、「お腹！お尻！」叫びます！（笑）
そして…動きに合わせて息を吸って吐いて…大変です！

でも、健康の為。おまけにダイエットできれば…。

フリータイムでは泳いで！
母・・・お風呂上りの体重測定！・・・ちょっと楽しみ！！！