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☆すてきにランニング☆☆☆　「私だけのお花」探して　

☆ようこそ、お花、しゅんぺいのランニング日誌です
おはなはオ－ストラリアン　ラブラドゥ－ドルという犬種

☆走ったよ。＾＾

2013年11月15日 | 私だけの花
☆11月14日のアクセス数 閲覧数201 訪問者数69
順位：24,996位 / 1,952,359ブログ中
いっつもありがと。＾＾

☆きょうのタイムは、始めの１０キロは、５５分１２秒やった。
そして、あとの１０キロは、５７分５１秒やった。
１７キロから脚がとまった。アハハハ
脱水か、ガス欠か。(*^。^*)
入りは、ちょっと早いかとも、思ったけど、行けるとこまで、行こう、って。＾＾
５５分ぐらいで、２０キロを走りとおせるかな。(#^.^#)　

☆寒かった～。＾＾

2013年11月12日 | 私だけの花
☆11月11日のアクセス数 閲覧数295 訪問者数149
順位：17,987位 / 1,951,088ブログ中
いっつもありがと。＾＾

☆きょうは、１０キロしか、走れなかった。＾＾
５６分５秒。
寒かったね～。(*^。^*)
いっきに冬になってしもた。ハハハ

☆このあいだ、２０キロ走ったときの１０キロのタイムが、５６分４２秒やった。
あんまり、進歩してない。＾＾
きょうは、腰に違和感が出て、無理してもいけないから、止めた。＾＾
もっと、練習しなアカンけど、したら、故障する。アハハハ

☆けったいな天気＾＾

2013年11月11日 | 私だけの花
☆11月10日のアクセス数 閲覧数434 訪問者数128
順位：17,269位 / 1,950,674ブログ中
いっつもありがと。＾＾

☆きょうは、変な天気やったよね、寒くなったし。(＞_＜)

☆ちょっと、用事で出かけて雨に遭ったわ。＾＾
傘、いるなんて、思わんかったし。ハハハ

☆夕方、ちょっとだけ、ジョグした。
あしたも、お休みやから、あしたは、用事ないし。＾＾　

☆がんばるわ＾＾

2013年11月10日 | 私だけの花
☆11月9日のアクセス数　閲覧数240 訪問者数87
順位：25,321位 / 1,950,324ブログ中
いっつもありがと。＾＾

☆あしたは、お休みやけど、用事、あるねん。＾＾
少しでも、走らないとね。
がんばるわ。ハハハ　

☆調子悪かったけど＾＾

2013年11月08日 | 私だけの花
☆11月7日のアクセス数 閲覧数324 訪問者数136
順位：17,783位 / 1,949,572ブログ中
いっつもありがと。＾＾

☆きょうは、鷲林寺下の交差点までは、走ったけど、調子悪かった。＾＾
帰りは、夙川から、電車で帰ってきたわ。(＞_＜)
きのうと、一昨日、ぜんぜん、走ってないからね。
ちょっとでも、走るほうが、よさそう。(#^.^#)　

☆がんばる。＾＾

2013年11月07日 | 私だけの花
☆11月6日のアクセス数 閲覧数546 訪問者数179
順位：9,255位 / 1,949,132ブログ中
いっつもありがと。＾＾

☆あした、休み。＾＾
また、がんばろう。 (#^.^#)
調子、よさそうやし。＾＾

☆このごろ、アクセス数とか多過ぎて、戸惑うよ。
なにかの間違いや。＾＾

☆三田マスターズ

2013年11月06日 | ランニング
☆11月5日のアクセス数 閲覧数557 訪問者数190
順位：10,856位 / 1,948,681ブログ中
いっつもありがと。＾＾

☆きのうは、ブログの更新してなかったみたい。
忘れてた。あははは
『2013.11.04(月) 409 PV 137 IP 13757 位 / 1948286ブログ 』

☆きのうは、久々に、甲山の北山貯水池まで、行ってきた。
三田がもうすぐやから、坂道をやっとかないとね。＾＾
夙川からの、このコースは、いいよね。(*^。^*)
5000ｍは三田のあと、やってみるわ。
目先のレース、考えないとね。＾＾　

☆あしたは、走るよ。＾＾

2013年11月04日 | 私だけの花
☆11月3日のアクセス数 閲覧数608 訪問者数180
順位：10,426位 / 1,947,922ブログ中
いっつもありがと。＾＾

☆あしたは、休みやから、また走るよ。＾＾

☆このごろ閲覧数が、異常に多いね。
こんなの、嘘みたいで、いややな。アハハハ

☆こんなブログに、訪問者数とか、閲覧数とか、多すぎるやん。(＞_＜)

☆

2013年11月02日 | 私だけの花
☆11月1日のアクセス数 閲覧数476 訪問者数147
順位：16,292位 / 1,947,372ブログ中
いっつもありがと。＾＾

☆11月2日のアクセス数 閲覧数417 訪問者数171
順位：16,049位 / 0ブログ中
いっつもありがと。＾＾

☆ちょっとがんばりすぎたかな。＾＾
調子が悪いよ。＾＾