稼動域

　加齢と共に
　稼動域が　狭まってくる

　大きく　手を振ることもなく
　高く　手を上げたり
　高く　足を上げたりもしない

　全速力で　脱兎の如く　走り抜けたりもしない

　毎日の　暮らしの　中で
　用が足せるほどの　稼動域しか
　動かさない

　全身の　筋力は　ばねも　なくなり
　弾まない

　痛みが来て　初めて　労わらなくてはと
　思ってみたりする

　自分の　身体に　ありがとう！