合宿２日目

今日は、パワーアップを目的としたトレーニングの切っ掛けづくりが目的の日です。

午前中が最大筋力測定。
スクワット、ベンチプレス、懸垂、シットアップの測定がありました。

午後はバンク。
バンクを走るのは15年以上ぶり。

トラックレーサー、バンクが初めての選手が半分位。

バンクに慣れる練習、周回、0→200mの測定を行いました。

最初はドキドキだったけど、なんか懐かしい感じで快感でした。

やっぱりバンク練習をバンバンやってた頃より、こういうパワーは落ちてしまってるもんです。

各人各人、それぞれのトレーニング環境があり、何をやれば強くなれるかも、各々違ってくるだろうけど、ひとつの切っ掛けづくりはしていただけたのではないかと思います。

今回は、JISSの先生から、クロカンスキーの選手のトレーニングの話など聞かせて頂き、競技形態の近い、しかも躍進中の多種目の競技の話はとても参考になりました。

明日はまた、昨日のBMXコースです。
プッシュプッシュ