2011年度大会のUTMBは2010年度を思わせるような天候不順で幕開け、
5時間遅らせてのスタートとなった。
その中からUTMB本戦に出場したSさんの参戦記・インタビュー編をご紹介します。
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UTMBに向けてどのようなトレーニングを行いましたか？
平日はジョグ。土曜や祝日は、丹沢、箱根などで、６～８時間程度のトレラン。
日曜は、鎌倉周辺で４０～５０ｋｍ程度のトレラン。
２～３日置きに筋トレ（腕立、腹筋、背筋、スクワット）。
月に１回くらい、１５０ｋｍ程度のロングランに挑戦。成功したのは２回だけ。
スタートの５時間遅延、そして前半の悪天候はフィジカルやメンタルのパフォーマンスに影響しましたか？
体の方はほとんど影響なかったと思う。
むしろ、雨の影響が少なくて済んで良かった。大会側はいい判断をした、と思った。
メンタル的にはかなり影響を受けてしまった。
レース前にじっくり展開をイメージしようと思っていたが、
状況がどうなるか分からず、それどころではなくなってしまった。
また、レース前の食事などのスケジュール変更も意外にストレスになってしまった気がする。
レース前に立てた予想と、実際のレースでの走りは異なりましたか？
・レース前の予想
少なくともクールマイヨールまではマイペースを貫こうと思っていた。
外人は登りが速くて下りがゆっくり、と聞いていたので、
自分は意外とペースが噛み合うんじゃないかと思っていた。
・実際のレース
序盤の周りのペースが予想以上に速く、
あまりにも後ろにいるのもどうかと思ったのが間違いで、うっかり付いていってしまった。
噂と正反対で、外人は慎重すぎるくらい慎重に登って下りは飛ばす。
結果、全くペースが噛み合わなかった。
2011年のUTMB、自身にとっての「ヤマ場」はどこで迎えましたか？
Grand Col Ferret～La Peule～Champex-Lac。
下りで足が痛くてしょうがなかった。
加えて、シャンペ手前で急激な吐き気と寒気。
結局、Champex-Lac まで辿り着けずリタイア。
UTMBでは多くの選手がストックを使用しています。このレースで使用しましたか？
またストックを使った練習は行いましたか？
丹沢で何度かストックを使った練習をしたが、
自分には合わないと思ってレースで使うのは止めた。
レース中も、特に使いたいとは思わなかった。
ただ、最後まで行ってないので本当に必要かどうかはわからない。
UTMBルート中、「気持ち良かった区間」を教えて下さい。※または走りたかった区間
気持ちよかった区間はArete du Mont-Favreの登り、そしてGrand Col Ferretの登り。
一方的な登りで楽だった。
Grand Col Ferret～La Peule。脚が痛くてしょうがなかったが、
まだ体力もあり気力は一番充実していた。
走りたかった区間は、Champex-Lac手前～ゴールまで。
棄権して走ってないので…。
UTMBルート中、「苦手だった区間」を教えて下さい。
Refuge Bertone～Arnuva。
細かいアップダウンでリズムが取り辛かった。
レース中、エイドで「美味しかったもの」を教えて下さい。
麺入りのスープ。
ピーナッツを固めたバーのようなもの。
味が２種類あったが、どちらも美味しかった。
レース中、エイドで「食べなかったもの」を教えて下さい。
サラミみたいなもの。見た瞬間に食べちゃいけないのが分かった。
チーズは一回、パンと見間違えて摂ってしまった。
以後は絶対に取らなかった。
大きめの干しブドウは、
大きな種が入っていて食べにくいので最初の一回で止めた。
レース中、水分摂取はどのようにされましたか？
500ｍｌペットボトル2本に水。
今年は全体的に気温が低かったようで、1本分の使い回しで間に合った。
エイドではコーラとスープ。
※クールマイヨール大エイド。
chamonixmeteo.com、THE NORTH FACE ULTRA-TRAIL DU MONT-BLANC 2011からの一コマです。
デポエイドのクールマイヨール、どのように利用しましたか？
時間短縮のため口に物を詰めて、咀嚼しながら荷物を入替えたり日焼け止めを塗ったり。
口のものが無くなるとまた詰める、といった感じ。
これをパスタ２皿分。
後はオレンジ、バナナ、コーラなど。
それでもなんだかんだで15分も掛かってしまった。
これだけで、トップクラスと10分も差がついてしまっていることになる。
レース中、水分摂取はどのようにされましたか？
500ｍｌペットボトル2本に水。
今年は全体的に気温が低かったようで、1本分の使い回しで間に合った。
エイドではコーラとスープ。
大会終了前と終了後でUTMBに対する思いや気持ちに変化はありましたか？
・大会前
先ずは完走、その次にレース。と思っていた。
後は景色を楽しんでこようと思っていた。
・大会後
先ずはレース、その上で完走に変わった。
景色はあまり心に響いて来なかった。
それより人との触れ合いがたくさん心に残っている。
レース中、まわりの選手との具体的なエピソードがあれば教えてください。
後続のランナーに途中で道を譲った時、
肩をポンと叩いて「メルシー」と言って抜いていったフランス青年。
うまく言えないが、
一瞬の事なのに仕草が爽やかでかっこよかったのが強烈に印象に残っている。
どうやったら、あんな風に振舞えるんだろう？
2012または2013年のUTMBには出場予定ですか？その場合、よろしければ目標を教えて下さい。
2012年か2013年にエントリーするつもり。
出場できるかどうかは抽選次第。
UTMB以外で参加してみたい(参加してよかった)大会国内・海外を問わず教えて下さい。
参加したい大会：UTMF、信越五岳（次は本気モードで）
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※ルートマップはUTMB公式サイトからのものです。
・関連情報
UTMB参戦記～Sさん01～
small islandさんのブログ「なぜベストを尽くさないのか？！」
他のUTMB/CCC体験記を見る
5時間遅らせてのスタートとなった。
その中からUTMB本戦に出場したSさんの参戦記・インタビュー編をご紹介します。
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UTMBに向けてどのようなトレーニングを行いましたか？
平日はジョグ。土曜や祝日は、丹沢、箱根などで、６～８時間程度のトレラン。
日曜は、鎌倉周辺で４０～５０ｋｍ程度のトレラン。
２～３日置きに筋トレ（腕立、腹筋、背筋、スクワット）。
月に１回くらい、１５０ｋｍ程度のロングランに挑戦。成功したのは２回だけ。
スタートの５時間遅延、そして前半の悪天候はフィジカルやメンタルのパフォーマンスに影響しましたか？
体の方はほとんど影響なかったと思う。
むしろ、雨の影響が少なくて済んで良かった。大会側はいい判断をした、と思った。
メンタル的にはかなり影響を受けてしまった。
レース前にじっくり展開をイメージしようと思っていたが、
状況がどうなるか分からず、それどころではなくなってしまった。
また、レース前の食事などのスケジュール変更も意外にストレスになってしまった気がする。
レース前に立てた予想と、実際のレースでの走りは異なりましたか？
・レース前の予想
少なくともクールマイヨールまではマイペースを貫こうと思っていた。
外人は登りが速くて下りがゆっくり、と聞いていたので、
自分は意外とペースが噛み合うんじゃないかと思っていた。
・実際のレース
序盤の周りのペースが予想以上に速く、
あまりにも後ろにいるのもどうかと思ったのが間違いで、うっかり付いていってしまった。
噂と正反対で、外人は慎重すぎるくらい慎重に登って下りは飛ばす。
結果、全くペースが噛み合わなかった。
2011年のUTMB、自身にとっての「ヤマ場」はどこで迎えましたか？
Grand Col Ferret～La Peule～Champex-Lac。
下りで足が痛くてしょうがなかった。
加えて、シャンペ手前で急激な吐き気と寒気。
結局、Champex-Lac まで辿り着けずリタイア。
UTMBでは多くの選手がストックを使用しています。このレースで使用しましたか？
またストックを使った練習は行いましたか？
丹沢で何度かストックを使った練習をしたが、
自分には合わないと思ってレースで使うのは止めた。
レース中も、特に使いたいとは思わなかった。
ただ、最後まで行ってないので本当に必要かどうかはわからない。
UTMBルート中、「気持ち良かった区間」を教えて下さい。※または走りたかった区間
気持ちよかった区間はArete du Mont-Favreの登り、そしてGrand Col Ferretの登り。
一方的な登りで楽だった。
Grand Col Ferret～La Peule。脚が痛くてしょうがなかったが、
まだ体力もあり気力は一番充実していた。
走りたかった区間は、Champex-Lac手前～ゴールまで。
棄権して走ってないので…。
UTMBルート中、「苦手だった区間」を教えて下さい。
Refuge Bertone～Arnuva。
細かいアップダウンでリズムが取り辛かった。
レース中、エイドで「美味しかったもの」を教えて下さい。
麺入りのスープ。
ピーナッツを固めたバーのようなもの。
味が２種類あったが、どちらも美味しかった。
レース中、エイドで「食べなかったもの」を教えて下さい。
サラミみたいなもの。見た瞬間に食べちゃいけないのが分かった。
チーズは一回、パンと見間違えて摂ってしまった。
以後は絶対に取らなかった。
大きめの干しブドウは、
大きな種が入っていて食べにくいので最初の一回で止めた。
レース中、水分摂取はどのようにされましたか？
500ｍｌペットボトル2本に水。
今年は全体的に気温が低かったようで、1本分の使い回しで間に合った。
エイドではコーラとスープ。
※クールマイヨール大エイド。
chamonixmeteo.com、THE NORTH FACE ULTRA-TRAIL DU MONT-BLANC 2011からの一コマです。
デポエイドのクールマイヨール、どのように利用しましたか？
時間短縮のため口に物を詰めて、咀嚼しながら荷物を入替えたり日焼け止めを塗ったり。
口のものが無くなるとまた詰める、といった感じ。
これをパスタ２皿分。
後はオレンジ、バナナ、コーラなど。
それでもなんだかんだで15分も掛かってしまった。
これだけで、トップクラスと10分も差がついてしまっていることになる。
レース中、水分摂取はどのようにされましたか？
500ｍｌペットボトル2本に水。
今年は全体的に気温が低かったようで、1本分の使い回しで間に合った。
エイドではコーラとスープ。
大会終了前と終了後でUTMBに対する思いや気持ちに変化はありましたか？
・大会前
先ずは完走、その次にレース。と思っていた。
後は景色を楽しんでこようと思っていた。
・大会後
先ずはレース、その上で完走に変わった。
景色はあまり心に響いて来なかった。
それより人との触れ合いがたくさん心に残っている。
レース中、まわりの選手との具体的なエピソードがあれば教えてください。
後続のランナーに途中で道を譲った時、
肩をポンと叩いて「メルシー」と言って抜いていったフランス青年。
うまく言えないが、
一瞬の事なのに仕草が爽やかでかっこよかったのが強烈に印象に残っている。
どうやったら、あんな風に振舞えるんだろう？
2012または2013年のUTMBには出場予定ですか？その場合、よろしければ目標を教えて下さい。
2012年か2013年にエントリーするつもり。
出場できるかどうかは抽選次第。
UTMB以外で参加してみたい(参加してよかった)大会国内・海外を問わず教えて下さい。
参加したい大会：UTMF、信越五岳（次は本気モードで）
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※ルートマップはUTMB公式サイトからのものです。
・関連情報
UTMB参戦記～Sさん01～
small islandさんのブログ「なぜベストを尽くさないのか？！」
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