昨夜は約５時間１５分の睡眠が採れました。(1/11-1/12)

おはようございます♪
昨夜は２２：４０頃眠りに就き、３：５５頃に目覚めました。約５時間１５分の睡眠が採れた事になります。

起床時刻と行動歴の一覧は下記の通りで起床時刻は依然としてばらついております。

★起床時刻と行動歴の一覧

昨夜の21:55頃に飲んだ薬（22錠）は下記の通りです。

【昨夜 1/11 21:55頃】

ラボナ５０ｍｇ２錠
ドラール１５ｍｇ１錠
ダルメート１５ｍｇ１カプセル
ソメリン５ｍｇ１錠
レボトミン５０ｍｇ２錠
レボトミン２５ｍｇ２錠
アナフラニール２５ｍｇ４錠
フェノバール３０ｍｇ４錠
ピレチア２５ｍｇ１錠
カルビスケン５ｍｇ１錠
ビオスリー配合錠３錠

（約３ヶ月半前）9/12(木)（約１７週間以上前）からドラール１／２錠、
約１０週間前（11/2 22:05 土）からはドラールを３／４錠へ増量。
８週間前（11/17 22:01 日）からは１錠へ増量。
それでもまとまった睡眠が採りにくかった事から、
４週間以上前（12/4 21:58 水）より待望のダルメートカプセルが処方・追加されました。
ダルメートカプセルで不足な部分をソメリン５ｍｇを処方・追加され
３週間前（12/16[月]処方）より、調整することになりました。
最初はソメリン１０ｍｇを割線で割るしかなかったのですが、
12/25(水)の通院・処方時からは５ｍｇそのものを入手することが出来、
より正確に飲みやすくすることが出来ました。
睡眠時間など、今後の動向を注視してゆきたいと思います。

尚、ω２受容体の反応状況ですが、いまのところ、
約３ヶ月半前（約１７週間以上前）の9/12(木)からドラールを飲んでいるせいか、同日からロヒプノールを飲んでいないにもかかわらず、
筋肉の状況はロヒプノール不足の症状には至っておらず、順調です。
ロヒプノールは１７年間お世話になった薬であり、
２０００年５月に依存に至ったことが発覚したことから、
先ずは、春夏秋冬の１年間を通し、ロヒプノールの依存から脱却したいです。
特にこの冬季にかけては依存から脱却できるか否かが注目です。

昨日（1/11 14:58時点で）は殆ど沈んでおりませんでしたが、
形式的にサインバルタやレクサプロなどを飲みました＾＾

【昨日 1/11 14:58頃】


レクサプロ１０ｍｇ１錠
サインバルタカプセル３０ｍｇ１錠
カルビスケン５ｍｇ１錠
ビオスリー配合錠３錠

さてと、今日はどんな一日になることやら・・。

★過重労働がきっかけで病にかかった奮闘記
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