昨夜は１０時間以上の睡眠が採れました。(12/14-15)

おはようございます♪
０：００頃に眠りに就き、１０：０７頃に目覚めました。１０時間以上の睡眠が採れた事になります。
PS:
３度寝で１２時間半以上眠れました。
（11:34～12:41、13:10～14:35）

起床時刻と行動歴の一覧は下記の通りで起床時刻は依然としてばらついております。

★起床時刻と行動歴の一覧

昨夜の21:54頃に飲んだ薬（21錠）は下記の通りです。

【昨夜 12/13 21:54頃】


ラボナ５０ｍｇ２錠
ドラール１５ｍｇ１錠
ダルメート１５ｍｇ１カプセル
レボトミン５０ｍｇ２錠
レボトミン２５ｍｇ２錠
アナフラニール２５ｍｇ４錠
フェノバール３０ｍｇ４錠
ピレチア２５ｍｇ１錠
カルビスケン５ｍｇ１錠
ビオスリー配合錠３錠


ドラールは約６週間前(11/2 22:05)から１／２錠から３／４錠へ増やし、さらに約３週間以上前から（11/17 22:01）から一旦、３／４錠から１錠へ増やしてみました。
そして、それでもまとまった睡眠が採りにくかった事から、１週間半以上前（12/4 21:58）より待望のダルメートカプセルが処方・加されました。
睡眠時間など、今後の動向を注視してゆきたいと思います。

昨日の日中は、サインバルタやレクサプロなどを飲み忘れました＾＾；


ω２受容体の反応状況ですが、いまのところ、ドラールを飲んでいるせいか、３ヶ月前(9/12)からロヒプノールを飲んでいないにもかかわらず、筋肉の状況はロヒプノール不足の症状には至っておらず、順調です。
ロヒプノールは１７年間お世話になった薬であり、２０００年５月に依存に至ったことが発覚したことから、先ずは、春夏秋冬の１年間を通し、ロヒプノールの依存から脱却したいです。
特にこの冬季にかけては依存から脱却できるか否かが注目です。


さてと、どんな一日になることやら・・。

★過重労働がきっかけで病にかかった奮闘記
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