昨夜は１２時間半近くの睡眠が採れました。(1/9-1/10)残１４１日（残２０週間１日）

おはようございます♪
昨夜は２２：５７頃に寝付き、１１：２１に起きました。

この時点で１２時間半近くの睡眠が採れた事になります。

起床時刻と行動歴の一覧は下記の通りで起床時刻は依然としてばらついております。

★起床時刻と行動歴の一覧
　こちらをクリックして下さい。

昨夜の22:00頃に飲んだ薬（21錠）は下記の通りです。
【昨日 1/9 22:00頃】

ラボナ５０ｍｇ２錠
ドラール１５ｍｇ１錠
サイレース１ｍｇ２錠
レボトミン５０ｍｇ２錠
レボトミン２５ｍｇ２錠
フェノバール３０ｍｇ４錠
ピレチア２５ｍｇ１錠
スルモンチール２５ｍｇ４錠
カルビスケン５ｍｇ１錠
メチコバール５００μg２錠

睡眠時間、沈み具合、持ち上がり具合、不安感、恐怖感、パニック発作、左手の手首と親指の指先の力の入り加減など、今後の動向を注視してゆきたいと思います。

ちなみに職場復帰に向け、残された期間は本日で１４１日（２０週間１日）となりました。自宅療養の当初、最低限丸１年前までには完全に薬なしの状態で病気を治し、丸１年間の春夏秋冬が薬なしでやっていけるかどうかを試したかったわけですが、それも残念ながら実りませんでした。とはいえ最善を尽くしてゆきたいと思いますが、世の中なるようにしかならないという楽観的な考え方も必要かもしれません。いずれにせよ、慎重に対応してまいりたいと思います。

で、昨日の日中（1/9 11:47時点で）は沈んでおりませんでしたが、不安感が若干出ましたので、形式的にサインバルタやレクサプロなどに加え、ソラナックス０．８ｍｇ１錠を飲みました。不安感は１７：３０時過ぎころには解消されました。
【昨日 1/9 11:47頃】

レクサプロ１０ｍｇ２錠
サインバルタカプセル３０ｍｇ２錠
カルビスケン５ｍｇ１錠
メチコバール５００μg２錠
ソラナックス０．８ｍｇ１錠
タケプロンＯＤ１５ｍｇ１錠

さてと、今日は果たしてどんな一日になることやら・・。

PS:６月４日の通院では形式的に厚生労働省の意向をお伺いしました。下記の通りです。


また５月２７（火）の通院ではクルマを運転するなという厚生労働省のお達しと指示がありました（驚）。
クルマの運転の事は７月２日（水）の通院でも形式的に注意がありました。

PS2:
１１月２６日付で下記の通り、マンションのロビーに文書が貼り付けられておりました。

去る１１月２２日（土）、子供の授業参観を拝見し、帰宅後立て続けにバルコニーで２本タバコを吸いました。文書が貼り付けられた訳はその結果ではないかとお察ししております。それにしても、愛煙家にとっては肩身が狭くなったもんだなぁと感じました。

★過重労働がきっかけで病にかかった奮闘記
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